Hvem skal tage dem?

Føler du dig træt eller spiser du ikke godt? Måske er det normalt at blive fortalt, at du har brug for vitaminer eller kosttilskud til at genvinde din energi og opretholde en god livskvalitet, men i virkeligheden, hvem skal tage kosttilskud?

Ifølge Kontoret for kosttilskud af de nationale institutter for sundhed , den kosttilskud Fødevarer omfatter vitaminer, mineraler, urter, aminosyrer, enzymer og andre produkter, der findes i kapsler, pulvere og drikkevarer.

Eksperter påpeger, at hvis du ikke spiser en række næringsrige fødevarer, hjælper nogle kosttilskud dig med at få de rigtige mængder af vigtige næringsstoffer.

Du kan også være interesseret: 3 forskelle mellem kosttilskud og kosttilskud

 

Hvem skal tage dem?

Selvom det første skridt er at have en sund kost, bør nogle mennesker forbruge kosttilskud mad, enten på grund af deres livsstil eller fordi de kræver et specielt næringsstof.

 

  1. Kvinder i den fødedygtige alder, fordi de kræver calcium og jern
  2. Gravide eller ammende kvinder
  3. Børn og unge med uregelmæssige spisevaner
  4. Folk, der har en vegetarisk eller vegansk kost
  5. Kvinder eller mænd på en diæt eller undgå bestemte fødevaregrupper
  6. Mennesker med spiseforstyrrelser eller med særlige medicinske tilstande (absorptionsproblemer, laktoseintolerans)
  7. Dem, der ofte spiser forarbejdede fødevarer og fastfood

For at undgå bivirkninger eller sundhedsskader skal du lære at købe kosttilskud mad sikkert. den Food and Drug Administration (FDA) anbefaler at søge produkterne på websteder eller virksomheder, der er anerkendt af sundhedsmyndighederne.

Et eksempel er Naturens solskin der har produkter og træningscentre til at forbedre trivsel for mennesker. Derudover er det blevet anerkendt som: Bedste offentlige firma for sit ansvar i miljøet og medarbejdernes fordele for sine medarbejdere. Utah Business Magazine .

Glem ikke at konsultere en læge eller ernæringsekspert før du bruger kosttilskud, da du får en bedre diagnose af, hvad du har brug for. Og hvordan vælger du et kosttilskud?


Video Medicin: HVEM KAN HURTIGST!? "TAGE BUKSERNE AF" m. Jeppe Ølgaard (Marts 2024).