• April 19, 2024

En af de vigtigste anbefalinger fra Harvard School of Public Health (HSPH) er at eliminere mælk og produkter afledt af a diæt sund, fordi forbruget i overskud øger risikoen for lidelse prostatacancer og æggestok .

Nu en ny undersøgelse af CHU Québec Research Center og Laval University , forsvarer det anbefalede forbrug af en til to portioner om dagen, idet det står at det hjælper en sund stofskifte og at reducere risikoen for sygdomme som f.eks fedme og type 2 diabetes .

Gavnlige egenskaber

Forskerne studerede de franske canadiers spisevaner, hvad angår mejeri i specifikke. At opnå som et første resultat, at den gennemsnitlige person forbruger 2,5 til 1,4 portioner af mælk (og derivater) om dagen.

I videnskabelige spørgsmål indikerer de, at trans-palmitolsyre fundet i plasma kan potentielt bruges som biomarkør til at vurdere produktforbrug mejeri , da den er til stede i bl.a. mælk, ost og yoghurt.

Resultaterne af analyserne udført angiver, at niveauerne af trans-palmitolsyre er relateret til et fald i blodtryk hos mænd og kvinder og lavere kropsvægt i dem.

Og det ud over de mennesker, der deltog i denne undersøgelse, var forbruget af mejeriprodukter tæt forbundet med reduktionen af glucose i blodet, såvel som blodtryk .

Selvom den primære efterforsker af undersøgelsen, Iwona Rudkowska , medlem af begge institutioner, erkender, at der er behov for anden forskning til at bestemme virkningen på højere forbrug og befolkninger med forværret sundhed, der ikke forringer de nuværende resultater.

Bevist fordele

På den anden side, og bekræfte teorien, en undersøgelse af den Harvard School of Public Health , indikerer at personer, der har højere cirkulerende niveauer af trans-palmitolsyre De har 60% lavere risiko for udvikling sukkersyge , i forhold til sine modstandere på lavt niveau.

den mejeri forbruges i de rigtige mængder er effektive for din sundhed stofskifte Vær den rette, og det er derfor organisme kan bestemme hvilke stoffer der er nærende og hvilke toksisk , for at forhindre sygdomme .

Nu hvor du ved, at mejeri hjælper stofskifte , vi deler dig Sund kost plade, af HSPH, så du ved, hvordan du kan medtage dem i en diæt sundt.

Video Medicin: SEPHORA UNBOXING: Too Faced Peach Glow Palette (April 2024).