• Kan 2, 2024

Livet er fuld af cykler, selv i kærlighed er en begyndelse og en ende i de fleste tilfælde; Men hvad skal du gøre, når et forhold slutter? Hvordan kan du vide, at alt kommer til ophør?

Ifølge antropolog Helen Fisher Forhold er normalt opdelt i følgende faser: Den første er forfærdelse, hvor prioritet er seksuel kontakt; en anden, som han kalder kærlighed, hvor opdragelse af et barn er målet; en sidste ender i adskillelse.

For neurovidenskab skyldes det, at der i begyndelsen af ​​et par forhold opstår følelser af høj intensitet, resultatet af høje niveauer af dopamin, testosteron og norepinephrin, der udskiller vores hjerne, og det får os til at føle euforiske, hyperaktive og forårsage tab af appetit. . Men biologisk kan vores krop ikke tåle denne situation i lang tid, hvilket forårsager faldet i denne kemiske overbelastning.

Det kan også interessere dig : Er din partner en følelsesmæssig gener?

Begyndelsen af ​​slutningen ...

Den periode, hvor disse intense følelser oplever, og vi identificerer som kærlighed varer maksimalt fire år; men ud over det, hvordan man ved, at forholdet skal ende? Pavel, psykolog ved GetQoralHealth, i sin Urban Manual , han fortæller dig gennem denne video. Hent det!

Hvad skal du gøre, når et forhold slutter?

Slutningen er nær forestående, men hvis du ikke vil dø i forsøget eller med det forhold, giver vi dig følgende tips:

1. Fokusér din tid på noget positivt . Undgå at genskabe bittert i hvad der kunne have været og ikke var. Begynd at genopbygge dit liv med optimisme, autonomi og frihed. Og for alt dette er det afgørende at virkelig møde smerten og tage dine egne følelser i betragtning.

2. Alt tager tid. Det er meget vigtigt at huske på, at man ikke bør forvente at overvinde alt om to dage. Kryd din smerte med ro og tålmodighed vil give dig mulighed for at blive med det bedste af forholdet.

3. Afstand og tid. De er i mange tilfælde nødt til at forstå årsagerne til adskillelse og finde styrken til at overvinde det.

4. Undgå afhængighed. Hvad du skal undgå for enhver pris er afhængighed, når der ikke længere er et kærlighedsforhold. Det vil sige at forsøge at udvide båndet med håbet om, at alt vender tilbage til at være som før, når de allerede har udtrykt os ønsket om at adskille fra os.

5. Vær positiv. prøve at se den positive side og gentage dig selv: Jeg vil gå fremad. Vær opmærksom på at du kan få det.

At gennemføre et forhold betyder ikke, at alt i dit liv er færdiggjort. At lære at lukke cirkler er nødvendigt for hele livet. Fortsæt!