• Kan 11, 2024

Udover vægten har fødevarer til formål at bevare helheden af ​​hele kroppen; for at opnå det har han den fordøjelsesenzymer, som omdanner mad til næringsstoffer (aminosyrer, glucose, fedtsyrer osv.), der assimilerer tarmen og bruges af kroppen.

Virkningen af fordøjelsesenzymer er signifikant i fysisk velvære og følelsesmæssige En undersøgelse udarbejdet af Spansk samfund for underskud af DAO og det generelle hospital i catalonien , påpeger, at 90% af migræne kan forebygges med et tilstrækkeligt forbrug af enzymer.

Pas på din krop indefra ...

En god fordøjelse øger den biologiske tilgængelighed af næringsstoffer, forbedrer fødevarens tolerance og hæmmer dannelsen af ​​toksiner og andre ugunstige stoffer i fordøjelseskanalen, som angivet af Natura Foundation . Derfor tilbyder vi dig nogle fødevarer med enzymer. Opdag dem!

1. Papaya Det har et enzym kaldet papain. Ifølge University of Pittsburgh Medical Center Papain kan være særligt nyttigt for folk der ikke producerer nok enzymer pancreatic, som forårsager symptomer på fordøjelsesbesvær, såsom gas, abdominal distension og flatulens.

2. Ananas Det er en stor kilde til bromelain, som fungerer som en hjælp til indtagelse, hjælper også med at reducere betændelse.

3. Kiwi. Det indeholder actinidin, a enzym som virker som en katalysator for fordøjelsen af ​​proteiner.

4. Rå grøntsager. Især grønne; Eksempel, broccoli, selleri og persille.

5. Honning af bi. Den indeholder fordøjelsesenzymer der hjælper med at forbedre tarmbevægelsen og absorptionen af ​​mad.

6. Andre muligheder. til Patrick Holford, forfatter af "Den nye Optimum Bible nutrition,"Druer, rå og upasteuriseret honning og sojabønner indeholder fordøjelsesenzymer der hjælper den optimale assimilering af næringsstoffer.

De fleste råvarer og friske fødevarer har fordøjelsesenzymer Derfor er det vigtigste ved at forbedre dit helbred på en integreret måde at opretholde en afbalanceret fodring og en dosis af motion, Mindst 30 minutter om dagen.

Video Medicin: Bamboo Flute & Singing Bowls Music for yoga and Pilates (Kan 2024).