• April 24, 2024

Det er ikke et gæt! Aldringsprocessen er mindre tydelig hos kvinder på grund af afgørende faktorer: graviditet og amning, stadier, der genererer overbelastning til organismen, og som det producerer hormonelle og fysiske forandringer, hvilket også forsinker den cellulære degeneration. Selv om dette kan forhindres af nogle vaner?

I en begyndelse er organismenes tilbagegang ikke mærkelig, fordi der er et større antal celler eller mere kapacitet end det er nødvendigt at fungere ", siger Rosa López, talsmand for Spansk Society of Geriatrics and Gerontology .

Fjender, der deler din dag

Skønt rynker begynder at ses efter 30 år, er det ti år, før de begynder deres træning og normalt accelereres af vaner, der forårsager for tidlig aldring.

1. Mange aktiviteter på én gang

til Raymond Casciari, medicinsk direktør for San Jose Hospital i Orange, Californien , vane til at tænke og gøre forskellige handlinger på én gang er det eneste, der forårsager en overdreven frigivelse af frie radikaler på grund af stress. Disse molekyler beskadiger cellerne, hvilket giver en dybere forringelse.

2. Farvel til tv maraton

Når du sidder foran fjernsynet i 30 minutter, begynder din krop at samle mere sukker, hvilket øger dine chancer for at være overvægtige; som i det lange løb reducerer din forventede levetid med 22 minutter, ifølge en undersøgelse offentliggjort i British Journal of Sports Medical. Dette gælder også, hvis du bruger mange timer foran dit skrivebord.

3. Dårlig pleje af dine øjne

Huden, der ligger i øjets kontur, er tyndere og modtagelig end resten af ​​ansigtet; grunden til, at det viser de første tegn på alder. Den bedste mulighed for din pleje er en creme rig på antioxidanter, hyaluronsyre og vitamin C. Da disse fremmer dannelsen af ​​kollagen og elastin, er dette indikeret af Dermatolog Susan Stuart .

4. Du sover med dit ansigt i retning af puden

Hvile på hovedet eller med den ene side af ansigtet hviler på puden fremskynder dannelsen af ​​rynker. Dette skyldes, at bindevæv og kollagen i ansigtet svækker, hvilket giver mindre fasthed til huden, som beskrevet af Dermatologen James C. Marotta.

En anden vane, der kan få dig til at blive gammel, holder huset varmt. Ifølge eksperten Marotta kan brugen af ​​termostater forårsage tørhed i huden, hvilket medfører skrælning og mærkning på din epidermis.

Fordi du læser dette ...

Hvorfor er folk med tatoveringer attraktive?

Hvor lang tid overgangsalderen varer, og hvad er dens første symptomer

Det farligste udstyr i gymnastiksalen

Faste havre fordele ... Du vil blive fascineret!