Slankning med laks

• April 27, 2024

Er du sulten om natten? Hold en vægt Sund og en defineret silhuet er ikke længere et problem, du bør kun lære at afbalancere din mad i løbet af dagen. Også, hvis du vil forene drømme Om natten skal du have en lav skål i kalorier .

den Kellogg's institut for ernæring og sundhed bemærker, at en lys middag hjælper dit stofskifte til at fungere ordentligt og letter brændingen af ​​fedt. Et godt eksempel er indtagelsen af ​​laks, som er lavt foder kalorier , fremskynder vægttab og nedsætter blodsukkerniveauet.

Desuden mindsker det niveauet af blodtryk , forhindrer menstruationssmerter og slagtilfælde Det har en antiinflammatorisk virkning og øger libido . Vil du nyde alle disse fordele og holde din silhuet? Forbered derefter den næste skål med mindre end 300 kalorier .

Ruller af røget laks og asparges

ingredienser

1. To friske asparges
2. To spiseskefulde kageost
3. En teskefuld citronskal
4. En skefuld citronsaft
5. 60 gram røget laks, skåret i tynde strimler
6. To spiseskefulde hakket frisk basilikum eller en teskefuld tørret basilikum, knust
7. To majs tortillas
8. Halv rød peber, skåret i endelige strimler
9. Peber efter smag

forberedelse

Fjern den hårde del af asparges og kog dem i et lille kogende vand med en knivspids salt mellem tre og fem minutter eller indtil de er ømme. siver. At afkøle dem før, læg dem i koldt vand; dræne og reservere.

Bland i en separat skål ost, citronskal, citronsaft og peber med laks i strimler og basilikum.

Fyld tortillas med denne blanding, tilsæt en asparges og halv den røde peberhakket. Serveres på en tallerken og nyde denne lækre skål lavt på kalorier . Ledsage det med en kop kaffe eller en afslappende infusion . Og hvad andre lavt kalorieindhold spise du om natten?  

Ønsker du at tabe? farve: # 333333 "> Tilmeld dig med os og nyd det nye farveværktøj: # 333333"> GetQoralHealth

Video Medicin: Mullens vægttab med Cambridge #6 (April 2024).