• April 29, 2024

Det er hæftemad til mange af de retter, der er beregnet til at tabe sig, men fordelene ved salat overstiger det skønne område. En undersøgelse af Walter og Eliza Hall Institute i Australien, bekræfter, at forbruget af denne plante stimulerer produktionen af immunceller, som hjælper med at kontrollere allergier.

Denne grøntsag er en fremragende kilde til calcium , magnesium, kalium vitamin A, vitamin C og fiber, Dette sidste er afgørende for at give den følelse af mæthed, der kendetegner forbruget af salat.

Rens din krop naturligt

Når den fiber og antioxidanter af salatet findes i organismen disse hjælp til at kontrollere niveauet af kolesterol og glukose i blodet, dette er angivet ved en undersøgelse af Harvard University

Af denne grund og mange flere præsenterer vi følgende opskrift for dig at opdage alle fordelene ved dette mad. Opdag det!

Salat tacos med kyllingebryst

ingredienser

2 kyllingebryst

4 citroner

4 salat blade

1 knivspids salt

1 knivspids peber

Grøn sovs

1 kniv hvidløgspulver

1 knivløg løgpulver

2 gulerødder skåret i julienne

2 græskar skåret i små stykker

forberedelse

1 . Brystene skæres i firkanter eller strimler inden madlavning. Sæt i en pande med lidt olivenolie og krydre med citroner, salt, peber, hvidløgspulver, løgpulver og grøntsauce (ikke meget).

2. Når kyllingen er næsten kogt, skal du tilføje græskar og gulerod.

3. Når alt er godt kogt, læg lidt på hvert salat.

En undersøgelse af University of California i San Diego, indikerer at salat også har egenskaber bedøvelsesmiddel, sedativer og somniferøse stoffer, som reducerer søvnløshed og forbedre søvnkvaliteten. Derfor er det en god mulighed for at spise før sengetid.

Du vil gerne vide mere, tjek den komplette opskrift Kiwilimón.

Video Medicin: Drikk dette naturlige avføringsmiddelet for å forsiktig rense kroppen din (April 2024).