• Kan 2, 2024

Omkring forbruget af alkoholholdige drikkevarer er der mange myter, så vi præsenterer nogle af de mest tilbagevendende for at få større bevidsthed om forebyggelseskulturen:

Skal en kvinde drikke mindre end en mand?

Ja, kvinder har mindre højde, vægt, alkoholisk dehydrogenase, blod og vand i kroppen, hvilket gør det blodalkohol kom hurtigt derhen hjerne . Derfor føler fuld hurtigere end en mand.

Det ideelle er, at en kvinde ikke drikker mere end to standarddrikke pr. Lejlighed, mens det for en mand anbefales ikke mere end tre, hvis du drikker på denne måde, vil du ikke miste stilen.

Husk, at en standarddrik har flere ækvivalenter i henhold til alkoholholdige drikkevarer: en tequila i en hest svarende til 40 ml. Den blev serveret til den tredje del af et glas svarende til 127 ml. og en øl i en 340 ml krukke.

Hvordan skal jeg tage for ikke at blive fuld?

Hvis du er kvinde, er ideen at drikke en standarddrink i en halvanden time, og hvis du er en mand, skal du gøre det i timen og blande dem med alkoholfrie drikkevarer og mad.

Dette er den tid, hvor lever du skal behandle alkohol og at din krop stabiliserer for ikke at føle sig fuld , så drik ikke hurtigt og ikke mere end tre drikkevarer om dagen.

Husk, hvis du går ud med dine venner til at drikke , er det vigtigt at planlægge dit hjem hjem. Du må ikke køre, hvis du tog eller tillade dine venner at gøre det. Bedre afsat penge til at gå med taxi eller at gå til dig.

Du skal tage disse tips i betragtning, hvis du vil have en god tid, væk fra de risici, der følger med at misbruge drikkevarer med alkohol, lære at kende dig selv og sæt dine egne grænser. Respekter dem, der ikke drikker og gør dig respekteret, hvis du ikke vil drikke. Forbrug moderat. Det er ikke joke, må du ikke misbruge alkohol!

Hvis du vil vide mere, besøg www.alcoholinformate.org.mx "Du bestemmer hvor meget du tager" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og på YouTube
Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os

Video Medicin: Hold igen - og hold lidt længere (Kan 2024).