• Kan 17, 2024

Det er sket med mange mennesker på et tidspunkt. Vi ser en anden, der gør vores egen rutine og din krop ser meget mere ud, end vores, det er derfor du spørger, hvorfor motion virker ikke for dig .

Du kan også se: Fødevarer til at markere muskler efter zoner

Ikke alle arbejder på samme måde for os træningsrutiner . De påvirker en række faktorer for organismen og de fysiske forandringer i kroppen.

fodring

den fodring Det er uundværligt for ydeevne, når vi udøver. Lad os sige, at mad er motoren til motion, mad er energikilden til motion.

Det er en af ​​hovedårsagerne til, at motion ikke virker for dig. For eksempel, hvis du ikke spiser protein, når du træner, har musklerne ikke noget sted at fodre for at skabe muskelmasse .

stofskifte

Når metabolismen er langsom, tillader det ikke øvelsen at virke på den rigtige måde, og resultaterne er ikke som forventet.

Ifølge en undersøgelse foretaget af Pennington Biomedical Center a stofskifte langsomt tillader ikke dig at tabe sig, og øvelsen virker derfor ikke på samme måde for mennesker.

En person med en stofskifte accelereret vil forbrænde flere kalorier end en med en langsom metabolisme.

På samme måde øges accelerationen af ​​stofskiftet, og det gavner vægttab, forudsat at øvelsen udføres på den rigtige måde.

Ikke gør øvelsen korrekt

Dette er meget vigtigt, når vi ikke udfører bevægelserne på den rigtige måde, er resultaterne ikke som forventet.

Nogle begrænser bevægelsen mere end andre, når de udøver. Dette medfører mindre ydeevne under rutine og muskelen virker ikke som den skal.

Det kan også forårsage skader på muskelniveauet, som i stigende grad vil begrænse bevægelsen.

Dette er svarene på spørgsmålet om hvorfor motion virker ikke for dig , men hvis du tager vare på din kost og gør rutinen på den rigtige måde, vil resultaterne være tilfredsstillende.

Fordi du læser dette ...

Hvorfor er folk med tatoveringer attraktive?

Hvor lang tid overgangsalderen varer, og hvad er dens første symptomer

Det farligste udstyr i gymnastiksalen

Faste havre fordele ... Du vil blive fascineret!

Video Medicin: Lely Vector - Automatische Fütterung und konventionelles Melken (Kan 2024).