Grunde til, at du skal begynde at spise tamarind ... lige nu!

• April 27, 2024

den tamarind i frugten af ​​et træ oprindeligt fra Østafrika, som normalt kan vi få det i en mørk pod på omkring 15 centimeter.

Dens pulp præsenterer en kombination af sød og sur; Det har nogle hårde frø. I Mexico bruger vi det til at forberede drikkevarer, saucer og slik med en rund form, der kan blandes med sukker eller chili.

Men dets kulinariske anvendelser begrænser det ikke fra medicinske stoffer, fordi ifølge flere undersøgelser reducerer denne frugt betændelse i hele kroppen, forbedrer synet, forbedrer åndedrætshelsen, helbreder huden og forbedrer fordøjelsessystemet .

Men dette er ikke alt, opdage 5 grunde til, at du skal begynde at spise tamarind !

1. Forbedrer fordøjelsen

Det har i lang tid været betragtet som et naturligt afføringsmiddel på grund af dets indhold af fiberfibre. Ved at spise det hjælper fordøjelsessystemets gode funktion og renser det, som kroppen ikke har brug for; det har også vist sig at være effektivt mod kronisk diarré.

2. Beskytter hjertets helbred

Det er effektivt til at reducere blodtrykket og kolesterolet takket være den fiber, den indeholder. Niveauet af C-vitamin, som det præsenterer hjælper med at reducere virkningen af ​​frie radikaler, relateret til hjertesygdomme.

3. Forbedrer omsætning

At være en god kilde til jern, kan en servering give dig mere end 10% af den anbefalede daglige dosis. Denne forsyning garanterer dannelsen af ​​røde blodlegemer og igen oxygenering af muskler og organer, så de fungerer korrekt.

4. Forbedrer nervefunktionen

En af de vigtigste vitaminer i tamarind er B-komplekset. Thiamin er ansvarlig for at forbedre nervefunktionen samt muskeludvikling, som kan hjælpe dig med at holde dig aktiv, holde dine reflekser og stærke.

5. Vægttab

En af de unikke forbindelser, der kan ekstraheres fra tamarind eller opnås som en fordel, når de anvendes som krydderi og kaldes hydroxycitronsyre (HCA), der er relateret til vægttab, fordi det har vist sig at bekæmpe et enzym, som specifikt hjælper at opbevare fedt.

Hvad forventer du at begynde at nyde denne frugt og dens fordele?

VI ANBEFALER DIG

Sødt, surt, forfriskende ... Tamarind vand!

Picosita sauce af tamarind og chile de årbol

Forhindrer forstoppelse med TAMARINDO

Video Medicin: Det spiser jeg (i virkeligheden) på én dag - VLOG 4 (April 2024).