• Kan 5, 2024

Bevarelsen af ​​væsker, stigningen i det dårlige kolesterol, sedentarismo eller de lange dage af munden forårsager problemer i sanguineous cirkulationen; Du kan dog løse det gennem mad.

En af de vigtigste fødevarer til at aktivere blodcirkulationen er ærter eller ærter, som forhindrer dannelsen af ​​plaques i arterierne og reducerer niveauet af dårligt kolesterol i blodet.

Ifølge oplysninger offentliggjort på portalen Botaniske-online , hyppigt forbrug af dette legume forhindrer udviklingen af ​​aterosklerose, angina pectoris eller myokardieinfarkt.

At nyde dine næringsstoffer som vitamin C, calcium, magnesium, lecithin, oliesyre og linolsyre, Manny Muñoz, chef for programmet Kog sammen kæde s, du deler følgende opskrift.

Kartoffelsalat med ærter og skallingsolie

Ingredienser til otte portioner

1. Et og et halvt kilo røde chips kogte og halveret
2. Tre spiseskefulde hvidvineddike
3. Tre kopper fint skivede selleri stilke
4. En og en halv kopper ærter
5. Halv og en halv kop mayonnaise
6. Seks spiseskefulde hakket hingst
7. En skefuld dijon sennep
8. To fed hvidløg
9. Cayenne peber

forberedelse

Den nemme forberedelse af denne lækre salat i programmet er forklaret nedenfor Cook sammen, fra CadenaTres:

Husk, at ærter foruden at forbedre blodcirkulationen favoriserer en god tarmtransport på grund af deres høje indhold af uopløselige fibre og undgå sedimentering i tarmvæggene af mulige kræftfremkaldende stoffer.

På denne måde kan du nyde denne lækre salat, der kan tjene som starter, akkompagnement til en skål eller som hovedret, hvis du tilføjer noget protein som kylling eller fisk. Bon appetit!
 

Video Medicin: Nico Ninja og Chris Kødspiser laver kartoffelsalat i Det Veganske Køkken (Kan 2024).