Nyd din krop med havabbor til achiote med bananblad

• April 29, 2024

Ifølge Mexican Institute of Social Security (IMSS) , fordi blandt grundene til at spise fisk de er fundet at have en høj biologisk værdi (82%), lavt fedtindhold og kolesterol , dette marine produkt anbefales til folk, der lider af sukkersyge fedme, colitis og gastritis .

For sin del, en publikation af National University of Colombia , indikerer at havabbor , sammen med laks og ørred, er meget velegnet til at forbruge til sin fødevareegenskaber .

Værdien ernæringsmæssige af alle typer fisk er høj, men vi skal være opmærksomme på fedtniveauet, der indeholder arter som tun, sardiner, makrel, blandt andre, som kan forårsage hjerte-og karsygdomme og / eller fedme ", Angiver Gregorio Piñeros , forsker af Fakultet for Veterinærmedicin , Colombia

den havabbor Det er en hvid, flad og saltvandsfisk, der har et højt indhold af proteiner af høj biologisk værdi i forhold til andre sorter, såvel som vitaminer (gruppe B i store mængder) og mineraler : Kalium, fosfor og jern hovedsageligt.

Så i tillæg til den lækre smag har du nu andre grunde til at spise fisk , tilbered den lækre opskrift af Róbalo en achiote indpakket i bananblad, som kokken Zahie Téllez af ActitudFem , viser dig i videoen.

Video Medicin: BGM, der slapper af dit sind og krop og nyder din ferie. (April 2024).