• Kan 3, 2024

En af vores store ønsker som kvinde er hold os i form og tag de ekstra kilo af , selv om vi altid mener, at for at opnå dette skal vi underkaste os dagpenge meget stringent.

Du behøver ikke ofre så meget, og du må heller ikke sulte dig selv. Ved at ændre visse vaner og med tålmodighed kan du nå det.

Selv en undersøgelse af Food and Brand Lab, fra Cornell University , siger at bare ved at lave nogle ændringer i vores dagligdag, kan vi ende med dem kalorier til vise den figur du altid har ønsket .

I den henseende Holdning fem aktier Fem tips til at tabe sig eller uden at gøre diæt og med hvilken i kort tid vil du være i stand til vise en flad mave .

Motiver dig selv!

Disse enkle anbefalinger, som du kan sætte i praksis hver dag, kan være begyndelsen til tabe sig ikke nødvendigt dagpenge .

Andre strategier, som du kunne anvende, er den, der fandt American Diabetes Association i Chicago, USA . At lave to stærke måltider om dagen hjælper med at holde dig tynd, snarere end at lave seks små måltider.

Desuden har sove godt også indflydelse på vægttab . En undersøgelse udført i University of Chicago bekræfter, at hviler mindre end anbefalet, mens du har en kost, øger niveauet af "ghrelin", et hormon, der øger sult og sænker brænding af kalorier .

Cheer up at lave disse små ændringer i din livsstil og din kost. Du kan nyde gode resultater.

Video Medicin: Motiver dig selv outro.wmv (Kan 2024).