Moderat motion forhindrer kræft

• Kan 3, 2024

For at reducere risikoen for lidelsebrystkræft eller tyktarmskræft, Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler at folk laver mindst 150 minutter motion moderat en uge.

Ca. 25% af tilfælde af brystkræft og tyktarmskræft kan forebygges, hvis patienter udøves, ifølge Den Internationale Forening for Bekæmpelse af Kræft (UICC) og WHO.

"Den nødvendige aktivitet er fra 150 minutters moderat træning en uge "angivet Tim Astrong , WHO sundhedsfremmende. "De fleste individer kan gøre det med 30 minutter med moderat indsats 5 dage om ugen, såsom at gå," forklarede han.

For sin del, denDr. Ala Alwan Vicedirektør ved Institut for Mental Sundhed i WHO, viser at stillesiddende livsstil er den fjerde risikofaktor i alt dødsfald globalt, da 31% af verdens befolkning ikke er fysisk aktiv.

Kilde: AFP

Video Medicin: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Kan 2024).