• April 20, 2024

En af hovedårsagerne til, at vi ikke ser resultater i vores krop, når vi udøver, er, fordi vi ikke gør dem korrekt. Derfor fortæller vi dig fejl, du laver, når du laver squats .

Dette er hvad du behøver at vide for at gøre dem korrekt:

Får ikke lav nok

Når vi gør det squats , er det vigtigt at vi går ned i det mindste, indtil kroppen danner en 90 graders vinkel. Hvis vi går ned mindre end dette, vil indsatsen ikke tjene som det burde være.

Fold over knæene

Når dette sker, skal muskelspænding Det er ikke det samme. Du kan også miste din balance, og du kan skade dig selv.

Video Medicin: Lærke - Vi skal ikke være kærester (April 2024).