• April 25, 2024

Med ankomsten af forår mange muligheder åbne for at nyde livet, solen, den vegetation og til dine kære, siden vitamin D der udsender solen frembringer gavnlige virkninger for helbredet.

Ifølge Institut for Medicin (IOM), D-vitamin fra solen forbedrer knogleres sundhed, så det er godt at gøre udendørs aktiviteter her forår , men med tilstrækkelig solbeskyttelse.

Hav det sjovt fuldt ud!

1. havearbejde . Denne aktivitet kombinerer motion, sjov og kontakt med naturen. Plant et træ, en blomst eller endda, du kan lave en have og høste din egen mad.

2. cykling . Flere videnskabelige undersøgelser har afsløret, at brugen af ​​cyklen forbedrer vores fysiske og mentale sundhed, så foråret er en god mulighed for at have det sjovt på to hjul.

3. gå . Tag en tur gennem gaderne eller en park og nyd sangene til fuglene og solen, samtidig med at du styrker dit åndedrætssystem og fremskynder dit stofskifte for at forhindre overvægt.

4. Kunsthåndværk. Aktivér dit sind med manuelle aktiviteter, øg din kreativitet og favor positive tanker.

5. Besøg en zoologisk have. Dette sted for rekreation og sjov, der stimulerer din læring og hukommelse. Derudover kommer du i direkte kontakt med naturen, som fremmer velvære.

Der er tusindvis af aktiviteter du kan gøre i foråret, selv øve enhver sport vil gøre dig den lykkeligste person på planeten, på grund af de hormoner der opstår.

Bare husk at du skal beskytte din hud med solcreme ikke mere end 50, brug en kasket, briller og glem ikke at bruge lette tøj for at undgå komplikationer som solskoldning eller solskoldning. Og du, hvordan nyder du foråret?

Video Medicin: SÅ UHELDIGT! - Battlegrounds [Dansk] (April 2024).