• Kan 13, 2024

De faciliteter, der findes i import og eksport af fødevarer i lande som Mexico, har forårsaget en stor forsyning af eksotiske fødevarer; der har noget mere end et anderledes udseende og smag, har egenskaber der gavner sundheden.

Ifølge FN's føde- og landbrugsorganisation (FAO) eksotisk mad, især insekter kunne hjælpe med at afslutte sult i verden

Mange insekter er rige på proteiner og gode fedtstoffer og har et højt indhold af calcium, jern og zink, "siger FAO.

Lad dit udseende ikke skræmme dig!

1. Arazá. Det er en frugt af brasiliansk oprindelse, der hovedsagelig anvendes i juice, læskedrikke, is, syltetøj og desserter. Næringsværdien af ​​denne mad ligner meget af orangen, med undtagelse af indholdet af vitamin C , hvilket er mere end dobbelt i arazá, ifølge en undersøgelse udarbejdet af eksperterne Giacometti og Lleras fra FAO .

2. Mamoncillo . En undersøgelse af University of Florida bemærker, at denne frugt er en god kaliumkilde, foruden at den er ideel til at opretholde vægten, da den indeholder 60 kalorier for hver 100 gram.

3. Hummer. En artikel udgivet af FAO angiver, at oksekød har et jernindhold på 6 mg pr. 100 g vægt, mens indholdet af jern af hummer varierer mellem 8 og 20 mg pr. 100.

4. lulo Det er en frugt indfødte til Andeserne, dyrket og forbrugt hovedsageligt i Mellemamerika. Det er en vigtig kilde til protein og mineraler, og især af vitamin C. Så siger en undersøgelse af National University of Colombia.

5. Maracuya. Ifølge en undersøgelse af Regionalforvaltning Agraria la Libertad, Maracuya er en tropisk frugt, der har vitamin A, niacin, riboflavin og ascorbinsyre. Ideel til at passe sundheden for dine øjne og hud.

For at opretholde optimal sundhed kan du integrere disse underlige fødevarer i din fødevareplan. Husk dog, at det vigtigste ved at opnå et velvære er at have en afbalanceret kost og motion regelmæssigt.

Video Medicin: VILDE INSEKTER DU IKKE VIDSTE FANDTES (Kan 2024).