Lær at identificere et voldeligt forhold

• Kan 2, 2024

Konceptet af Lærte hjælpeløshed er forholdsvis nyt i psykologi og henviser til situationen som en person bor, der er domineret af en anden og hvor emnet allerede ikke engang forsøger at forsvare sig ved at tro på, at han ikke vil opnå noget. Det er meget ked af at leve en sådan situation, og fænomenets uvidenhed gør det værre.

At leve den "lærte hjælpeløshed" med den anden er resultatet af forskellige komponenter, blandt hvilke er:

1. Den Emnet person han har internaliseret de ønsker og værdier, som dominerer dem, og anser det for nødvendigt at forudse dem. Det betyder lev meget opmærksom på andres stemning : Forfald dig ikke, hvis jeg ikke giver dig dette eller gør det. Det går også ud fra, at jeg mener, at hvad den anden ønsker er meget vigtigere end noget andet, end hvad jeg vil have.

2. Faget har lært at forsvare sig ikke kun løser situationen, men forværrer det endda. Det vil sige, at hans første forsøg på at forsvare sig eller at modsætte sig den anden vilje ikke fungerede, og så forsøger han ikke igen, fordi han mener, at der ikke er nogen måde at lykkes på.

Identificer en voldelig person

Det er vigtigt at anerkende det tolerance over for vold Det afhænger af din identifikation. Vi kan ikke modsætte os, hvad der ikke findes. den vold Det er ikke altid klart med fysiske slag eller misbrug . Vold sker i forhold på meget subtile måder, der spænder fra verbalt misbrug selv ligegyldighed og stilhed som en måde at dominere den anden på. En gestus, et ord, en stilhed eller en holdning kan forårsage meget smertefulde sår og endda permanent skade.

Identificere vold er det første skridt til at udrydde det: En af følgende adfærd er blandt andet voldelig:

• Aggressive og sårbare kommentarer om dit fysiske udseende, din måde at være på og din måde at handle på


• De begrænsninger, som andre pålægger dig at adskille dig fra venner, venner, familie eller kolleger, uden at bevise, at de ikke er positive for dig


• Presset for at ændre adfærd gennem manipulation


• Truslerne ved at forlade dig, ikke at give dig penge, at nogen skal tage sit eget liv, hvis du forlader ham eller straffer ham på en eller anden måde


• De pludselige humørsvingninger af den anden, som tilskriver dig, hvordan hvis du skulle bebrejde


• Fornedringer af enhver art


• Intrusioner i dit private liv: Sådan læser du din mail, tjekker din tegnebog, lytter til dine opkald mv.


• Tavshedens stilhed, ubehagens gester, deler ikke din verden med dig og belitter dig


• Al vold eller fysisk overgreb


• Tvinge dig selv til at have sex eller have sex på måder du ikke vil have


• Diskriminere på grund af din seksuelle orientering, din økonomiske stilling, dit job, din race, din oprindelse osv.

Listen kan være uendelig, desværre kan folk udvikle vold i vores relationer selv uden at være opmærksom på det. Vi skal løbende gennemgå vores måder at handle med andre. Vi skal være meget opmærksomme på, hvad vi føler. Hvis du føler dig trist, deprimeret, følelsesmæssigt udmattet, bange og især ja du føler, at du altid er opmærksom på den anden persons stemning og du er bekymret for at han bliver vred, for at komme ud af kontrol, for at angre eller at krænke: vær forsigtig.

I det øjeblik giver du den anden magten over din sindstilstand, i det øjeblik, hvor din opmærksomhed er fokuseret på at opdage nogen forandring af stemning af den anden, Det er sikkert, at du kan vide, at du lever en voldsituation. Og det er sandsynligvis det øjeblik, hvor du skal bede om professionel hjælp, fordi hvis du tillader det at fortsætte, vil du stadig have det samme problem, volden løser ikke sig selv, og i mange tilfælde ændres den aggressive person ikke. Det bliver ikke rettet, hvis de taler det, det bliver ikke løst, hvis du ændrer. Det er meget svært at acceptere det: nogle gange, den voldelige person vil IKKE ændre sig .

At tage vare på os selv er vores største ansvar. Hvis vi er ulykkelige, vil vi gøre andre meget ulykkelige. Lad os ikke bebrejde andre for vores manglende evne til at sætte grænser.

Lad os skabe fred med os selv. Jeg tror, ​​at at elske sig selv er en opgave, som vi ikke bør afstå, at prisen betalt for ikke at elske sig selv er for høj. Jeg tror, ​​at hvis hver enkelt af os bliver ansvarlig for vores egen indre fred, vil dette blive afspejlet i hele menneskeheden .

Video Medicin: Venstrefløjens problematiske forhold til ytringsfrihed. (Kan 2024).