• Kan 9, 2024

Føler du dine ben trætte og tunge? Måske har du ikke en korrekt blodcirkulation , og det er meget vigtigt, at du gør noget for at forbedre det, da der kan opstå alvorlige sundhedsproblemer, såsom åreknuder, cellulite.

En af de bedste allierede du er nødt til at forbedre blodcirkulationen i din krop er yoga , som gennem forskellige positioner vil hjælpe ilt og blod til at strømme mere glat i din krop.

Kend de bedste positioner

I den følgende video, Ana Paula Domínguez, direktør for Mexicansk Institut for Yoga viser dig de ideelle asanas til at aktivere blodcirkulationen og glemme sundhedsproblemer.

Hvad laver yoga for dig?

Ifølge specialister fra City Yoga , denne millenariske teknik favoriserer cirkulationen af ​​fødder, ben og hænder; stimulerer oxygenering af celler.

den asanas De omfatter torsioner, der stimulerer cirkulationen af ​​indre organer, mens inverterede bærer blod fra hofterne til hjertet. Selv yoga forbedrer hæmoglobinniveauet og reducerer risikoen for at udvikle hjertesygdomme eller koagulationsdannelse.

Hvis du praktiserer yoga regelmæssigt, får du bedre kontrol over dit hjerteslag såvel som dine blodtryksniveauer. Hvis du vil bevare god cirkulation i din krop, behøver du kun et par minutter til at udføre disse holdninger af yoga , jubel op.