4 aktioner til bekæmpelse af for tidlig sædafgang

• Kan 2, 2024

Der er ingen estimeret tid, der angiver, hvor længe en "normal" ejakulation skal vare, da den varierer efter hver mand; dog Diagnostisk Manual of Mental Disorders indikerer, at hvad der skal tages i betragtning er, at for tidlig sædafgang forårsager en negativ stress i individet, hvilket gør det vanskeligt at etablere følelsesmæssige og intime forhold.

Årsagerne til tidlig sædafgang er af to typer: fysisk og psykologisk, og begge skal være til stede af en specialist; men der er handlinger, der kan hjælpe dig med at forsinke det øjeblik:

1. Åndedræt. Udfør inspirationer og kontrollerede udåndinger før og under indtrængning, så du får mere kontrol over din ejakulation.

2. Kend dig selv og praksis. Der er nogle øvelser, der kan hjælpe dig med at få mere kontrol over din krops svar.

Under onanering, lige før du når klimaks og vent 30 sekunder til et minut, før du genstarter stimuleringen. En anden handling, som du kan udføre, er, at mens du holder uret, holder du væsken flere gange.

3. Nyd de tidligere sexspil. Mange mænd glemmer betydningen af ​​dette stadie og går direkte til penetration, hvilket ikke hjælper parrets fornøjelse og derfor deres egen. Tag dig tid til kærtegn, kys og hvisker, dette ud over at berige handlingen vil give dig mulighed for at forsinke øjeblikket.

4. Reducerer glansens følsomhed. Hudens epidermis er meget følsom og hjælper manden med at ejakulere ufrivilligt. Brugen af ​​kondomer, ud over at beskytte dig mod mulige seksuelt overførte sygdomme, hjælper betydeligt med at reducere følsomheden af ​​penis.

Du kan også vælge andre muligheder som retarderingsmidler, som er geler, der påføres penis ved en blid massage, hvilket reducerer overfølsomheden af ​​det.

Alt i seksualitet er tilladt, forudsat at der er respekt og tillid til parret. Pas på!

Video Medicin: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Kan 2024).