• April 26, 2024

Efterhånden som årene går, ændrer kroppen og kapaciteten sig (i nogle tilfælde negativt). Det er dog muligt, at de aktiviteter, vi udfører for at frigive stress og vi har det sjovt at være nøglen til at forsinke denne proces; Eksempel, hobbyen af vævning .

En undersøgelse af Tværfagligt samfund af kvantitativ forskning inden for musik og medicin , påpeger, at stimulerende livsstils-, intellektuelle og fysiske faktorer kan bidrage til at forhindre forringelse kognitive og styrke sind .

Knuder og former, der tager sig af dit sind ...

Vævningen hjælper dig ikke blot med at besætte din fritid, men at holde dig aktiv og passe til muskler af dine hænder og din hjerne. Selv om dette ikke er alle dens fordele.

1. Undgå tab af minder. Forbrug af lange perioder foran tv'et kan reducere hukommelsen; noget helt i strid hvis det væves, en handling der ifølge en undersøgelse af Mayo Clinic, kunne forsinke tabet af denne kapacitet.

2. Naturligt antidepressivt middel. En undersøgelse offentliggjort i Den britiske Journal of Occupational Therapy, 3.000 500 vævere, indikerer, at 81% af respondenterne føler mere glad efter vævning. Og det skyldes dopaminudladningen, der forekommer i hjerne når man laver noget der giver tilfredshed.

3. Slap af. Eksperten Herbert benson grundlægger og præsident for Body Medical Institute, Harvard Mind og forfatter af bogen "Relaxation Response", anbefaler gentagelse af et ord, en lyd, en sætning eller en muskulær aktivitet 'for at opnå et svar fra afslapning.  

4. Team arbejde. Eksperten José Josán påpeger, at strikning indebærer meget mere udførlige zoner relateret til skabelse, beregning, følelser, minder og endelig tilfredshed og stolthed af en færdig opgave, som du kan føle, se, omfatte .

5. Flere beslutningsfulde beslutninger. Vævningen frembringer en kognitiv træning, som kan forbedre ræsonnementets færdigheder og proceshastigheden hjerne op til 10 år efter at træningen er afsluttet.

Omsorg for sundhed behøver ikke at være et problem, der er synonymt med penge. Handlinger, der er så enkle som vævning, kan hjælpe dig. Prøv det!

Video Medicin: How to fix a broken heart | Guy Winch (April 2024).