Inflammation af fingre ved brug af Smartphones

• Kan 9, 2024

Den utilsigtede brug af såkaldte "smartphones" forårsager en sygdom i tommelfinger , ved at få senen til at svulme på grund af de gentagne og langvarige bevægelser, som brugerne har med deres telefon tastaturer. Dette syndrom kaldes "BlackBerry thumb", men gælder for alle brugere af andre enheder af stilen.

Dens manifestationer er smerte i tommelfinger og på dukkerne. Undersøgelser foretaget af College of Health Professions and Social Work, fra templet i Californien, gennemførte en analyse og konkluderede, at denne form for overskud i smartphones ikke alene genererer ledsmerter i hånden, men kan også forårsage ubehag i arm og nakke, idet man begge har taget stilling ved skrivningstidspunktet.

For sin del, portalen CNN.com.mx , giver dig nogle anbefalinger til at reducere ubehag for denne tilstand:

1. Når du skriver, skal du støtte dine arme på et bord eller en anden overflade. Undgå arme, der hænger i luften.
2. Hvis du vil skrive en lang besked, skal du holde pause, skriv ikke alt i træk.
3. Placeringen af ​​dit håndled skal være neutral, det vil sige, kast det ikke baglæns eller fremad, for hvis det er vinklet, øges spændingen i sener og nerver.
4. Fra tid til anden strækker du fingrene og åbner dem så meget som muligt.
5. Hvis du begynder at føle dig utilpas, gem din enhed i et par timer, giv dine hænder en pause.
6. Prøv at bruge flere fingre, mens du skriver, ikke forlad alt arbejdet til tommelfingrene.
7. Og hvis smerten bliver et stort ubehag, skal du besøge lægen. Du bør vide, at det i alvorlige tilfælde kan være nødvendigt med en operation, så du ved, det er bedre ikke at misbruge.

Ifølge forskellige ortopædere er den såkaldte "BlackBerry thumb" allerede en grund til høring i flere regioner i verden.

Video Medicin: 8 Hour Deep Sleep Music: Delta Waves, Relaxing Music Sleep, Sleeping Music, Sleep Meditation, ☯159 (Kan 2024).