• April 26, 2024

Denne ene lidelse , som kan være akut eller kronisk, manifesterer sig halsbrand, sygdom , abdominal hævelse , opkastning med blod , hiccough …

Disse symptomer kan styre dig selv fører en sund livsstil, hvilket indebærer at følge a afbalanceret kost .

María del Rocío Torres Guízar Nutritionist Biosana Integral Nutrition anbefaler at lave 5 til 6 måltider om dagen i små portioner og ...

Medtag i kosten:

- Brændt, dampet eller bagt mad

- Vegetabilske olier (for eksempel canolaolie)

- Fisk (2 til 3 gange om ugen)

- Proteiner af vegetabilsk oprindelse (bønner, linser, bønner)

- Rød kød (1 til 2 gange om ugen)

- Grøntsager og frugter uden skal

Og hold i skak:

- Breaded, stegt eller overtrukket mad

- Smør

- Margarine

- Hele Mejeri

- irriterende

- Kulbrinter og læskedrikke

- løg

- hvidløg

- Mint

- Peber

- tomat

- Citrusfrugter (citron, guava, jordbær, orange)

- Narkotikamisbrug (naproxen og ibuprofen)

Desuden foreslår specialisten at undgå rigelige måltider , spis langsomt og tygge godt mad, samt opretholde en sund vægt og vælge Fødevarer ved stuetemperatur .

Risikofaktorer:

- Stærke stressniveauer

- Misbrug af antiinflammatoriske midler og analgetika (som ibuprofen)

- Virus- eller bakterieinfektioner

- Helicobacter pylori bakterier

- Long fast

- rygning

- Alkoholisme

- Tidligere blødende sår

Hvis du har ubehag, skal du gå til gastroenterologen og følge en ernæringsplan med en ernæringsekspert.

Fordi du læser dette ...

De finder levende kakerlak i en kvindes kraniet

Farer ved indpakning af din mave med plastik

Hvordan man ved, om du har kronisk gastritis

Hvad er Cold Hands Syndrome?