• Kan 6, 2024

Føler du dig mindre smuk end normalt? Måske sover du mindre timer end du burde. Ifølge en undersøgelse af Institut for Klinisk Neurovidenskab, Karolinska Institutet, i Stockholm, Sverige , sover lidt påvirker din skønhed.

I den forskning, der blev offentliggjort i Journal Sleep Det er detaljeret, at folk, der sover lidt, ser mere trætte ud og har et uattraktivt blegt ansigt, da de har røde øjne, hævelse i ansigtet, mørke cirkler, rynker i munden og betændte øjenlåg.

Forskerne beskriver, at ansigtsaspektet indgriber direkte i vejen for at relatere til andre. Når folk sover en kort tid, afslører deres træk tristhed og træthed, hvilket er uinteressant.

Giv hygiejne til din søvn!

Hvis du altid vil se attraktiv og frisk, er alt hvad du skal gøre, sove korrekt, så i et interview til GetQoralHealth , lægen Reyes Haro, direktør for søvnklinikken i National Autonomous University of Mexico (UNAM), fortæller dig hvordan man opnår det

Ved at forbedre dine natlige vaner vil du ikke kun undgå søvnløshed eller holde dit udseende intakt, men du vil reducere risikoen for slagtilfælde, diabetes, fedme, hukommelsestab og ændringer i dine knogler.

Husk at spise let, sluk din mobiltelefon og elektroniske enheder en time før du går i seng og prøv at slappe af med lidt meditation. Og du, hvordan klarer du at sove?

Video Medicin: #IKEAsovgodt: 1. Hold faste sovetider (Kan 2024).