• Kan 4, 2024

den bitterhed det er en følelse af vrede det forbliver spart i lang tid og opstår hver gang du husker den skade, der forårsagede dig et problem med en person eller en pause, nævner psykoanalytiker Paola Hamui.

I et interview for GetQoralHealth, specialist i Patient Assistance Clinic of the Psychoanalytic Society of Mexico (SPM) detaljer om alt hvad der forårsager vrede På lang sigt kan det forårsage vred.

Det er en følelse, der varer igennem tiden, og hvis du hver gang husker eller forholder dig til noget, der har at gøre med, hvad der gør ondt eller ondt dig, er det som om du genoplivede den situation med den samme intensitet, som du levede med det, selv om årene er gået " , siger han.

Alt, der gør dig sur og du ikke uddyber denne vrede, kan blive til rancor. Der er ingen specifik begivenhed, der giver dig en vred. "

Med andre ord, bitterhed Det er en vred, fast, reddet, uden at have talt eller været i stand til at fjerne, du er tilbage med følelsen af ​​smerte, frustration, impotens og angst.

Ved at genopleve vrede gør du ved at gemme det bitterhed og du fortsætter med at være et offer, som kan få indvirkning på hjerte-kar-gastritt og følelsesmæssig sundhed, fordi du forbliver med den følelse af hjælpeløshed, der genererer depression.

Kom over det og forbedre din livskvalitet!

Specialisten påpeger, at det er bedst at tale om vrede i øjeblikket eller forsøge at løse denne situation så godt som muligt, ikke føler at du altid har ret.

Nogle gange har de to mennesker ret i et problem, så det er vigtigt, at du er empatisk og forstår den anden person for at undgå at du bliver ved med den vrede. Det er forkert at tro, at tilgivelse er et tegn på svaghed, men i virkeligheden indebærer det mod, integritet og en terapeutisk handling, siger Paola Hamui.

At holde en vred er som at holde sig fast i det negative, og du er stadig offer for den, der har skadet dig, så det er vigtigt, at du overvinder det. De meget ærbødige mennesker er mistro og er usikre i sig selv.

Tilgivelse forbedrer livskvaliteten både følelsesmæssigt og fysisk. Det giver endda dig mulighed for at lave ændringer i dit liv. Og hvordan styrer du vrede?

Video Medicin: Det her kan forbedre dit humør og din livskvalitet markant (Kan 2024).