• Kan 5, 2024

Når vi ønsker at tabe sig hurtigt, forsøger vi alting inden for rækkevidde, herunder kost til at tabe sig Det sætter vores sundhed i fare.

Det vigtige ved en kost er, at du følger det med brevet og ikke lider af sult, når du gør det.

Du kan også se: Slankning med 80/20 diæt

En undersøgelse foretaget af Rosenthiel School of Marine & Athmosphere Science bekræfter, at en afbalanceret kost også nyder koronarproblemer.

Derfor præsenterer vi dig en kost at tabe sig 5 kilo om 3 dage Det er meget effektivt!

Første dag

morgenmad

Sort eller brun te (uden sukker)

½ orange

1 skive ristet brød med panela eller frisk ost

mad

100 g magert kød

1 kop grønne bønner

En kop gulerødder

En dessertskål med vaniljeis

Om eftermiddagen

Et helt æble og en te

middag

½ kan af tun i vand

1 kaktus toast

Te efter eget valg, det anbefales uden koffein at sove godt

Anden dag

morgenmad

1 æg til smag med lille olie

1 skive fuld hvede toast

½ banan

Sort kaffe eller te

mad

1 grillet oksekød bøf

1 kop broccoli

½ kop gulerødder

½ af vaniljeis

Om eftermiddagen en banan og en te

middag

1 kop frisk ost

6 krakkere

Tredje dag

morgenmad

1 æble

30 gram cottage cheese

3 kaktuskager uden salt

Sort te eller kaffe

mad

1 dåse tun i vand

1 kop gulerødder

1 kop blomkål

½ kop vaniljeis

Om eftermiddagen et æble og en te

middag

1 hårdt æg

1 skive fuld hvede toast

te

BEMÆRK: Vaniljeis har en særlig forberedelse. Det er lavet med 4 piskede æggehvider og strøet med vanille. Når du sætter det i et køleskab, giver det dig et isudseende, som du kan nyde, hvis du skylder det, fordi det er lavet med protein og lavt fedtindhold.

Med dette kost at tabe sig Du vil miste 5 kilo om 3 dage, det er en kost til nødsituationer, ikke at følge det hver dag.

Fordi du læser dette ...

10 ting du får ved ikke at spise gluten

Hvad ønsker kvinder fra mænd efter deres alder?  

Opdag hvad er den veganske menstruation  

7 vaner, der beskadiger din nyre

Video Medicin: DEN FØRSTE DAG. En ung mands værste mareridt om at starte på sit første job i Coop (Kan 2024).