• April 26, 2024

Tro det eller ej, der er bakterier i din tarm, for det meste gavnlige, og fordøjelseshygiejne omfatter opretholdelse af balancen mellem gavnlige bakterier i vores tarm. På denne måde giver probiotika, levende mikroorganismer, der er til stede i lactobacilli, når de administreres i tilstrækkelige mængder, en gavn for værtsens helbred.

Forbrug af fødevarer, der indeholder lactobaciller, og som virker som probiotika, er en af ​​de mest naturlige og sikre måder at fremme balancen på den normale flora i fordøjelsessystemet.
 

Du kan også være interesseret: Styrke dine forsvar med lactobacilli

Fordele ved lactobacilli

1. Den mælkesyrebakterier De hjælper med at forbedre fordøjelsen. De er mikroorganismer, der udøver en gavnlig virkning, når de er i tarmen

2. Forbruget af fødevarer med lactobaciller, som fx korn, kan have en meget positiv effekt på sundheden, som f.eks. Fremme af balancen i tarmens normale flora.

3. Den normale flora bidrager sammen med immunsystemet til at beskytte organismen mod mikroorganismer, der kan forårsage en vis gastrointestinal sygdom

4. Lactobacilli hjælper også med at mindske betændelse, smerte og forstoppelse

5. De hjælper kroppens forsvar; for at forhindre patogene bakterier i at udvikle sig. Lactobacilli har egenartet ved at klæbe på tarmvæggen og forhindrer derfor afvikling af skadelige bakterier.

Diarré optræder som følge af den forøgede stigning af skadelige bakterier, og mod hvilke lactobacilli fungerer som beskyttelse, og derfor er vigtigheden af ​​at inkludere dem i din kost.

Du kan også være interesseret i: Probiotika vs fedtvæv

Andre virkninger på dit helbred

Siden 1990 har nogle undersøgelser foreslået, at brugen af ​​probiotika kan hjælpe med at behandle nogle gastrointestinale lidelser. Det menes også, at de kan forebygge eller forsinke allergiudbrud hos børn; hos kvinder er de blevet brugt til behandling af urininfektioner og er også set for at hjælpe med at styrke immunforsvaret.

I de senere år er floraen til stede i fordøjelsessystemet blevet undersøgt, og der er observeret forskelle mellem den bakterielle sammensætning af personer med fedme og sund vægt under forudsætning af et muligt forhold.

Video Medicin: 7 fantastiske fødevarer til at undgå baktierielle infektioner (April 2024).