Har motion påvirkning af dine gener?

• Kan 6, 2024

Øvelse fremmer sundhed, reducerer risikoen for udvikling, de fleste mennesker, diabetes og voksende fedme. Men hvordan kan man på cellulær niveau udnytte den øvelse, der udføres?
Flere undersøgelser tyder på, at motion synes at være i stand til drastisk at ændre genernes funktion, hvordan?

Gen er selvfølgelig ikke statiske. Disse aktiveres eller deaktiveres afhængigt af de biokemiske signaler, de modtager fra forskellige områder af kroppen. Når de aktiveres, sekreterer gener forskellige proteiner, der igen kører en række fysiologiske handlinger i kroppen.

Et af de kraftfulde midler, der kan påvirke genaktivitet er en proces kaldet methylering, hvor methylgrupperne (carbon og hydrogenatomer) holder sig til ydersiden af ​​et gen og letter det eller sværere for det gen at modtage og reagere på kroppens budskaber.

På denne måde ændres genets adfærd, men ikke selve grundstrukturen i genet. Disse methyleringsmønstre kan overføres til afkom - et fænomen kendt som epigenetik.

Hvad der er særligt interessant om methyleringsprocessen er, at det tilsyneladende drives primært af den måde, du lever dit liv på. Mange nyere undersøgelser har fundet ud af, at det for eksempel primært påvirker genmethylering. Men i tilfælde af motion, hvordan sker det?

I en undersøgelse af Lunds Universitets Diabetes Center i Sverige og udgivet af tidsskriftet PLoSOme, som omfattede deltagelse af generelt sunde men stillesiddende voksne mænd. En prøve af deres fedtceller blev taget, og de blev underkastet en molekylær teknik. De målte også mænds kropssammensætning, aerob kapacitet, taljenomkreds, blodtryk, kolesteroltal og lignende markører for sundhed og fitness.

Derefter blev mændene bedt om at starte en øvelsesrutine. Under ledelse af en træner begyndte frivillige at deltage i en times aerobicundervisning ca. to gange om ugen i seks måneder. I slutningen af ​​den tid havde mændene fjernet fedt og tommer i taljen, forbedret deres blodtryk og kolesterolprofil.

Men det vigtigste er den ændring, der blev fundet i methyleringen af ​​mange af generne i dine fedtceller. Faktisk viste mere end 17 900 individuelle steder af 7, 663 forskellige gener i fedtceller ændringer i methyleringsmønstre. I de fleste tilfælde var generne mere methylerede, men nogle havde færre methylerede grupper. Begge situationer påvirker måden, som disse gener udtrykker proteiner på.

De gener, der viser den største forandring i methylering tendens til at være dem, der tidligere var blevet identificeret, der spiller en rolle i fedtopbevaring og risiko for udvikling af diabetes eller fedme.

"Vores data tyder på, at motion kan påvirke risikoen for type 2 diabetes og fedme ved at ændre DNA-methyleringen af ​​disse gener"e Charlotte Ling, lektor ved Lunds Universitet og hovedforfatter af undersøgelsen.

I mellemtiden har andre undersøgelser fundet ud af, at motion også har en dyb indvirkning på DNA-methylering inden for humane muskelceller, selv efter en enkelt træning.

Video Medicin: Propaganda Games: Sesame Credit - The True Danger of Gamification - Extra Credits (Kan 2024).