Tilpas din træning

• April 27, 2024

den fysisk træning det er en kompleks opgave, der involverer muskler af kroppen Folk skal være særlig opmærksomme på den korrekte udførelse af uddannelse . Selv enkle praksis som gå og løb de kræver en passende form i deres udførelse.

den uddannelse De er effektive til at lægge spændinger på musklerne og styrke nogle dele af kroppen. Når de ikke udføres korrekt, aktiviteterne af bodybuilding, De kan være skadelige.

Du har sikkert hørt om skader ved udførelse af en øvelse . den skade De er uundgåelige, især når en person presser for hårdt for at fremskynde vægttabsresultaterne.

den eksperter De anbefaler at have fysiske træner, især dem, der er nye for aktiviteten, er folk uddannet til at hjælpe et individ i deres behov under møderne i fysisk træning .

Husk, at det er vigtigt, at du altid tilrådes. En simpel aktivitet (som løb og gå ) skal altid have de ønskede resultater.

Personlig træner

den personlige trænere De er velinformerede fagfolk, som hjælper folk med at udføre øvelserne korrekt.

De har kendskab til de grundlæggende begreber i fysisk træning og kan endda svare på spørgsmål om kost og kosttilskud.

Nogle mennesker ansætter personlige træner i længere tid, for at sikre, at hvert besøg de laver til gymnastiksalen, er produktiv.

Når du ansætter en personlig træner, skal du sørge for at personen har de tilsvarende legitimationsoplysninger eller certifikater for fysisk træning .

Nogle mennesker ansætter personlige træner, baseret på deres udseende. En personlig træner, for nogle, skal have en god krop og kunne fungere som en model.

På denne måde vil coachen have troværdighed, når man taler om regimer og øvelsesstrategier. Men nogle eksperter hævder, at det fysiske udseende af personlige trænere er utilstrækkeligt.

Gode ​​personlige træner tilbyder altid mulighed for at arbejde hånd i hånd med en læge. Derfor kan coachen bestemme hvilke lidelser du lider og være i stand til at designe uddannelse egnet til klienten.

Video Medicin: Sense-træning 1 - for begyndere (April 2024).