• April 25, 2024

Et godt udseende påvirker positivt eller negativt i vores relationer, såvel som de følelser, vi kan inspirere i andre: tillid, modvilje, medfølelse eller beundring. Situation, der er afgørende, mange gange for at nå vores mål.

til Gina Alcívar, ekspert i mundtlig og skriftlig kommunikation , det personlige billede repræsenterer 55% af et første indtryk. Det fortæller andre hvem vi er, hvad vores smag er, om vi er ekstroverter eller ansvarlige mennesker. For at forbedre vores udseende kan vores livsstilsvaner gøre en stor forskel.

Impátalos fra første gang ...

Vaner er handlinger, som vi gør regelmæssigt i vores dag til dag, og deres indflydelse på vores sundhed og skønhed er afgørende. Af den grund GetQoralHealth giver dig 6 vaner, der hjælper dig med at forbedre dit udseende:

1. Sove. Ifølge en undersøgelse udgivet af Health.com En god aften kan få dig til at se yngre og attraktive ud. Når vi sover, sveder vores sved naturligt vores hud og går i seng øger blodgennemstrømningen i ansigtet, og dermed er rynker mindre synlige, i det mindste midlertidigt.

2. Øvelse forbedrer hudens lysstyrke. Dette skyldes, at motion øger blodkarrets diameter (vasodilation), hvilket gør det muligt for en større mængde blodgennemstrømning at nå organerne og mellem dem til huden, som det fremgår af en undersøgelse af Farmakologi og terapeutik.

3. Undgå "sukkerfri" produkter. En undersøgelse udgivet af British Dental Journal (BDJ), Han fandt ud af, at sukkerfri mad og drikkevarer indeholder sure tilsætningsstoffer, der kan forårsage tandproblemer, da de bærer tands naturlige emalje væk.

4. drik vand En undersøgelse af virkningerne af oral hydration på mikrocirkulationen af ​​huden hos unge og midaldrende voksne og raske seniorer, udført af University of Missouri-Columbia, USA, bemærker at at tage 500 ml vand øger blodgennemstrømningen i hudens kapillærer, hvilket gør det til at se mere smukt ud.

5. Smil. Hver gang du gør det, sender du en ordre til hjernen, at alt er fint, og det vil få dig til at føle dig bedre. Husk: Smilende er den billigste måde at forbedre dit udseende på. Designeren Paco Rabanne bekræftede: "Smilet er den bedste dragt af en model."

6. Brug ikke dine hænder. Til hudlægen Deborah Jaliman, Uanset hvor mange gange om dagen du vasker dine hænder: bakterier strejfer gennem dem på din fritid. Prøv at undgå at bruge dine hænder, når du anvender produkter på huden, samt makeup eller make-up remover. Bomuld, applikatorer, klud, børster og børster er dine allierede.

Forbedring af dit udseende gennem skiftende vaner afhænger kun af dig. Husk at dit helbred er i dine hænder. Glem det ikke!