• Kan 10, 2024

Hvordan bekæmpe stress? Et af forslagene i den nye skattereform er at fjerne nulfrekvensen i produkter som tyggegummi. Han påpeger, at ved ikke at spise, kan man ikke betragte som en mad, lister også på, at blandt dens funktioner er at rengøre eller hvidte tænderne, reducere dårlig ånde, angst og stress samt stimulere koncentration. Hvor meget vil denne foranstaltning påvirke dem, der tygger tyggegummi for at lindre spændinger?

Det er rigtigt, at nogle mennesker tygger tyggegummi som en måde at reducere stress, dog lægen Beatriz Gómez González, fra UNAMs psykologiske fakultet Han bemærkede, at forbrugende dette produkt er en passiv vane til at håndtere stress og sagde, at for at kontrollere det, er der behov for mere aktive initiativer fra den enkelte side, såsom at udføre en sport, kontrollere vejrtrækning eller udføre en afslapningsstrategi.

"Tyggegummi er noget, der kan gøres, mens man udsættes for aversive stimulus, og det er den fordel det har over andre strategier, der reducerer det, men når personen finder det mest hensigtsmæssige til at håndtere stress, er de sandsynligvis dem der Det vil begynde at blive udført ", forklarede også akademikeren for UAM Iztapalapa.

Pas på, det kan forårsage sygdomme

Normalt akutte stressorer, det vil sige dem, som vi kun udsætter os for en gang og sidste meget kort tid, forårsager et hurtigt respons af øget adrenalin og aktivering af det sympatiske nervesystem. Nogle undersøgelser har vist, at organismen kan genvinde i gennemsnit et par timer efter, at stressoren blev præsenteret.

I tilfælde af cortisol er dens reaktion lidt senere og har en højde ca. en halv time efter eksponering for den aversive stimulus, så det recidiveres gradvist, og om et par timer nås også de basale niveauer.

"Dette sker, når organismen udsættes for en stressor, der kun forekommer en gang, det vil sige at den er akut; Når kronisk udsættes for stressorer, f.eks. Personer, der arbejder lange timer, der har et fjendtligt miljø på arbejdspladsen eller sidder fast i trafik hver dag og flere timer om dagen, tillader stressresponsen også at blive opretholdt. kronisk måde, "sagde Dr. Gómez González.

Det skal bemærkes, at når stress er kronisk, kan det forårsage fysiologiske ændringer, der i sidste ende fører til kardiovaskulære, metaboliske og endda neurodegenerative sygdomme. Derfor får det indflydelse på, at folk lider mere højt blodtryk, øger deres puls og respirationsrate.

Strategier til styring af stress

Der er forskellige strategier til at håndtere stress, men der er ikke en, der er den bedste, forklarede forskeren. Derfor skal hver enkelt afgøre, hvad der er nyttigt at reducere det, for eksempel træner nogle mennesker, træner yoga eller anden strategi for meditation og afslapning.

Dr. Gómez González bemærkede, at der er mennesker, der tygger tyggegummi for at regulere deres respons på stress og sagde, at der er flere undersøgelser udført hos mennesker, der sætter tyggegummi og har aversive stimuli, såsom højintensiv støj.

"Det viser sig, at når man måler cortisolniveauer, puls eller sved i hænderne, reducerer tyggegummi de fysiologiske variabler af stressresponset.

"Det er, der er personer, der er stresset af udsættelse for en højintensiv støj, og de, der har tyggegummi, har reduceret cortisolniveauer, i niveauet af puls og i sveden af ​​hænderne sammenlignet med enkeltpersoner De er ikke tyggegummi, men de udsættes for samme stressbetingelse. Derfor ser det ud som om tyggegummi er en god strategi til at håndtere stress, "konkluderede han.

Det kan også interessere dig

Drikkevarer til at rense tarmene

Intime klæder, der forårsager dårlig vaginal lugt

Hvid ris detonerer type 2 diabetes

Bekæmp boblenes slaphed

Video Medicin: Tale til reception for bogen Tæt på krise og sygdom (Kan 2024).