• Kan 15, 2024

Ved høje temperaturer og intense solstråler er det nødvendigt at tage sig af vores helbred og reducere reaktionerne fra krop til hede i overskud

Ifølge Princeton University , personer med højt blodtryk, hjertesygdom og dem, der tager diuretika, er mere følsomme for varmeeksponering. Men kroppen er så intelligent, at den bruger tre mekanismer til at forsvare sig mod hede : vejrtrækning, sved og ændring i blodgennemstrømningen.

Specialister beskriver, at sveden hjælper kroppen med at køle ned og opretholde en passende kropstemperatur (37 grader Celsius), men når varmen er overdreven, er nogle reaktioner ikke særlig behagelige.

Du kan også være interesseret: Sommersol forårsager angst

Pas på med varmen!

1. stress . Forskere ved Princeton University påpeger, at når kroppen bliver for varm, genererer den stress, hvilket forårsager symptomer som udslæt og besvimelse.

2. udmattelse . Det registreres, når personen sveder meget og ikke hydrerer ordentligt. De mest almindelige symptomer er svedtendens, svaghed, kvalme, bleg og kold hud, såvel som svimmelhed. Ideelt er at drikke naturligt vand og hvile på et køligt sted.

3. Varmeslag. Det sker, når kroppen ikke kan regulere temperaturen ved længerevarende udsættelse for sollys. Sveden stopper, kroppen kan ikke reducere varmen, og hvis den ikke behandles i tide, kan det skade sundheden. Symptomerne er delirium, besvimelse, anfald, varm hudrød eller lilla.

4. kramper . De er smertefulde muskelspasmer, der opstår, når en arbejdstager drikker meget vand, men erstatter ikke saltene, der er tabt af sved. Trætte muskler er mest tilbøjelige til at have kramper.

5. besvimelse . Det sker, når en person ikke er vant til det varme miljø. Bevidsthed er tabt i en kort periode, svedtend hud er registreret.

6. udslæt . Også kaldet miliær feber registreres den i varme og fugtige omgivelser, hvor sved ikke kan fordampe let. Det kan forhindres ved at hvile på et køligt sted og lade huden tørre. Symptomerne er røde eller lyserøde veltæpper, irritation, kløe.

7. Lavt blodtryk . Ved at nedsætte blodgennemstrømningen i de indre organer for at øge den rødlige farve på huden og udslette varmen, reduceres blodtrykket.

For at undgå disse reaktioner af hede I din krop anbefaler specialisterne på Princeton University brug af lyse, lyse bomuldstøj, samt at drikke rigeligt med væsker og undgå de med koffein.

Også reducere eksponering for sollys og opretholde en afbalanceret kost, der indeholder fødevarer med rigeligt vand. Husk at forebyggelse får dig til at bruge en mere sjov og risikofri sommer. Og hvordan tager man sig af de høje temperaturer?

Video Medicin: Pas på varmen i bilen (Kan 2024).