7 tips, så stress ikke beskadiger din hud

• Kan 8, 2024

den stress , er overalt og udover at skabe følelser som mæthed og vrede Det kan skade forskellige organer i vores krop såvel som huden.

Derfor præsenterer vi nogle af de pleje, du skal have dagligt i dette område af kroppen, for at forhindre og vende om de faktorer, der påvirker det mest, som fx følgende:

1. Dårlig ernæring: En ubalanceret kost i frugt, grøntsager og proteiner, samt ikke at spise på de angivne tidspunkter eller udføre meget regelmæssigt "lyndiet" frarøver huden af ​​sine væsentlige næringsstoffer og gør det tabt tekstur og friskhed.
2. stress: Nervespændingen svækker immunsystemet og påvirker hormoner, der er ansvarlige for ansigtsglathed og udstråling.
3. dehydrering: Vanen med at drikke to liter naturligt vand hver dag er afgørende, uanset juice og andre drikkevarer du forbruger, såsom kaffe eller te.
4. Fysisk sundhed: Eksperter anbefaler at undgå stillesiddende livsstil og gør mindst 30 minutter om dagen med motion
5. Miljø: Forureningen beskadiger dermis meget, da toksinerne er imprægneret i huden.
6. Søvn: Du skal sove mindst 7 timer om dagen, for i løbet af søvn genopretter kroppen hudceller.
7. toksiner: Cigaret og alkohol er dødelige for porer og celler i dermis

Oplysningerne offentliggjort på portalen mipiel.com.mx , påpeger også, at når folk ikke er glade, afspejler deres hud det, fordi når nogen føler sig triste eller har selvværdsproblemer, påvirkes huden, så den ser tør ud, uden lys og med større tendens til at ophobes fedt og granit .

Video Medicin: 4 Easy Steps to Improve Skin Texture | Skincare Routine + Tips (Kan 2024).