7 tips til at leve med hiv

• April 30, 2024

Det første skridt til at leve med en sygdom er acceptere det . Det vil sige, du skal blive en bevidst del af livet, anvende strategier og metoder, der giver os mulighed for at få en bedre livskvalitet.

Hos patienter med hiv-aids er dette ikke undtagelsen. Ifølge psykoterapeuten til Center for forebyggelse og bekæmpelse af hiv-aids (Censida), Benjamin Pelayo, skal den hivsmedarbejder overveje deres virkelighed og leve på den bedste måde, for det giver specialisten følgende anbefalinger:

1. Bliv opmærksom og være disciplineret med antiretroviral behandling.

2. Realiser dit daglige liv; Du har de samme rettigheder og ønsker som en person, der er fri for hiv-aids.

3. Arbejde med det, du nyder mest og har positive tanker; Dette forbedrer dit humør og dermed dit helbred.

4. Integrere til din sociale verden. Isoler ikke dig selv Vær glad med de mennesker, du elsker, jo bedre du føler, du vil øge dine forsvar, og det vil motivere dig til at kæmpe daglig for at være bedre.

5. Du kan lede et aktivt seksuelt liv, så længe du bruger beskyttelse.

6. Lav dine fem måltider, alle rige på grøntsager, proteiner, mineraler og antioxidanter.

7. Lav en moderat fysisk aktivitet, som giver dig mulighed for at slappe af, flytte og leve bedre.

Video Medicin: 8 Hour Deep Sleep Music: Delta Waves, Relaxing Music Sleep, Sleeping Music, Sleep Meditation, ☯159 (April 2024).