7 mest almindelige fejl, når du taber

• April 29, 2024

Er du en af ​​de mennesker, der har en etableret kostplan og en øvelsesrutine designet til at tabe sig, men ikke opnå det? Måske gør du de fælles fejl ved at tabe sig, hvilket sabotere dit mål uden at du bemærker.

Ifølge en undersøgelse af Brigham og Women's Hospital, i samarbejde med Universitetet i Murcia I Spanien hjælper kalorieantalet med at opretholde en stabil legemsvægt, men synkronisering er nøglen til at opnå den krop, du altid har drømt om.

Forskerne understreger, at ikke kun hvad du spiser vil hjælpe dig med at forbrænde fedt, men vaner som når du spiser din mad er nøglen til at tabe sig.

I information udgivet af The Huffington Post, Frank Scheer, hovedforfatter af undersøgelsen, påpeger, at måltidsplanen forudsiger effektiviteten af ​​en vægttabsplan.

For eksempel mister folk, der spiser deres mad, tidligt mere, end dem, der spiser senere.

Hvis du vil tabe på en sund måde, skal du huske at spise en afbalanceret kost, øve fysisk aktivitet, lave en tidsplan i din mad og undgå disse almindelige fejl, når du taber.

Video Medicin: "Hva' Sker Der Dansker" Fuldt Show | 2016 Tour (April 2024).