7 nøgler mod følelsesmæssig chantage

• April 27, 2024

Hvis der er et ord tæt knyttet til følelsesmæssig udfordring, er det fejlen. Ifølge Valencias psykolog Enrique Jiménez , der er mennesker, der har tendens til at frigøre deres skyld ved at overføre det til andre personer.

Disse mennesker finder det svært at slippe af med den skyld og til tider antage den med total naturlighed uden at vide, at det ikke er en byrde, der svarer til dem. Dette kaldes følelsesmæssig udpressning, og selvom det er svært, er det muligt at undgå det.

Emosionel udpressning kan betragtes som et overbevisende våben, som i de fleste tilfælde anvendes af frygt for ensomhed og en pause. De såkaldte "sentimentelle blackmailers" har tendens til at være mennesker, der lider af lavt selvværd, der anvender trusler, beskyldninger og ydmygelse for at kunne føle sig godt om sig selv.

Derfor, i GetQoralHealth Vi præsenterer dig nogle nøgler for at undgå det:

1. Den bedste måde at undgå følelsesmæssig udpressning på er at dyrke og tilskynde til sund kommunikation. Forsøg altid at formidle, hvad du synes om hver situation, så du når en forståelse, og ikke en af ​​de to er altid den samme, der ender med at give.

2. Det er tilrådeligt at behandle det konfliktmæssige problem direkte, da dette afvæbner den anden person og favoriserer rækkevidden af ​​en aftale, der opfylder begge parters behov.

3. Selvværd er en meget vigtig del af denne type forhold, da en selvsikker person ved, hvordan man bedre kan klare deres behov og andres.

4. Du bør ikke se følelsesmæssig udpressning som noget normalt i dit forhold. Der er ingen udpressning, der er værd at noget forhold, langt mindre et par.

5. Er ikke enig i deres ønsker, hold fast på baggrund af din personlighed. Hvis din fasthed ikke reagerer korrekt, skal du forlade dette forhold.

6. Brug tiden til din fordel. Udskyde samtalen eller lade dig vide, at du har travlt, og at du ikke kan spilde tid på personlige problemer, er en god måde at undgå adfærd, som bliver prædiktiv, og som du kan forvente.

7. Lad ham se, at hans chikanter ikke er forkælet, og at hans problemer skal møde ham eller hende. Hvis det er nødvendigt, gå til et par terapi, når den følelsesmæssige vægt er overdreven.

Frigør dig selv fra følelsesmæssig udfordring. Næsten alle mennesker, på et eller andet tidspunkt i livet, har lidt for nogen, der bruger denne form for manipulation. Lad det ikke!