5 mest giftige ingredienser i din mad

• Kan 4, 2024

Hvor mange gange om dagen spiser du giftige fødevarer? Uden at indse det, spiser de fleste mennesker mad, som kan skade vores helbred over tid.

Ifølge Jillian Michaels, samarbejdspartner for Everyday Health portal , sikrer at nogle ingredienser, der almindeligvis findes i forarbejdede fødevarer, kan betragtes som giftige, såsom følgende:

1. Palmolie Denne ingrediens bruges til at bevare emballerede fødevarer friske. Når man indtager denne type mad, stiger niveauerne af dårligt kolesterol, triglycerider, stigning. Hertil kommer, at risikoen for blodpropper og hjerteanfald øges.

2. Raffinerede korn Et eksempel på dette er hvidt mel, ris, pasta og brød. Når en helkorn raffineres, elimineres de fleste af dets næringsstoffer og fibre samt hæver blodsukker, hvilket kan forårsage alvorlige helbredsproblemer.

3. Majssirup Denne type fructose øger triglycerider, fedtet opbevares af hormoner, hvilket opfordrer folk til at overvære og gå i vægt.

4. Natrium og kaliumbenzoat. Disse konserveringsmidler anvendes til at forhindre vækst af bakterier i fødevarer, men de kan forårsage sundhedsmæssige problemer ved at beskadige skjoldbruskkirtlen.

5. Butylhydroxyanisol (BHA). Denne konservative er direkte relateret til kræft. Det er en kunstig antioxidant, der bruges til at forhindre mad i at rive eller have en rancid smag; Kombinationen med C-vitamin kan imidlertid forårsage skade på det cellulære niveau.

For at undgå problemer med dit helbred er det bedst at have en sund kost med friske og økologiske fødevarer. Ud over en god træningsplan og ordentlig hydrering.

Glem ikke at kontrollere etiketterne på emballerede fødevarer og vælg dem, der er sundere for dig og din familie. Og hvor mange gange om dagen bruger du forarbejdede fødevarer?