• Kan 4, 2024

I stedet for at bruge vores tid, penge og energi på en diæt Det giver ikke mening, vi bør lære at debug vores organisme , og tilpasse sig en moderat livsstil baseret på friske fødevarer og frugter, der tjener til afgifte . Frem for alt er det meget vigtigt at passe på, hvordan vi laver mad til at generere energier og virkninger der passer til vores personlige behov.
 

Specialister som Montse Brandford, Spansk ekspert inden for naturlig ernæring og energi, påpege, at det er praktisk at respektere nogle enkle retningslinjer, men meget effektive, for at hjælpe os afgifte vores organisme , såsom at spise på faste tidspunkter, spise tidligt og lidt eller opdage fordelene ved frugter og grøntsager .

5 frugter, der afgifter dig
 

Dette er nogle af de frugter, der giver os de fleste fordele, især for debug og sikre korrekt funktion af lever og andre organer.
 

1. Æbler og pærer Fødevarer rig på pektin , som æbler og pærer, vil hjælpe dig med at fjerne "det radioaktive affald fra kroppen", ifølge specialist. Pektin tiltrækker toksiner , lette dets eliminering gennem urin og afføring.
 

2. Citron. Ud over alle de vitamin C som indeholder, forstærker alkalinitet af kroppen, som hjælper med at balancere surhedsgrad af de måltider vi forbruger og dermed opretholde balance. Takket være dette er organismen affaldstoksiner at vi assimilerer af diæt og miljøet mere effektivt. Det anbefales stærkt at klemme saften af ​​en citron i varmt vand og tage det hver morgen.

3. Plommer . De er rige på sukkerarter og i fordøjelsesfibre . Det er en afføringsmiddel Effektiv, der hjælper med at genoplade batterierne hos børn og atleter, inden de gør en indsats og endda efterfølgende, da det er højt indhold i kalium går ind for afskaffelsen af toksiner.
4. Appelsiner og jordbær. Det er den ideelle frugt til at styrke vores krop og undgå de frygtede forkølelse . Dens høje indhold i polyfenoler , vitaminer og mineraler beskyt vores hjerte udover at forhindre kræft, den betændelse og de små blødning som den blødende tandkød .
 

Det er til stede i dagpenge af foryngelse takket være dens høje alkaliserende effekt , orangen renser toksiner fra blodet og forhindrer deponering af urinsyre i leddene. Han udnytter sine egenskaber ved at drikke en saft hver morgen. En ideel kombination er jordbær (rig på ellaginsyre ), gulerødder og appelsiner.
 

5. Betabel Selv om det ikke er en rigtig frugt, er det en rigtig rig mad vitaminer B3, B6, C og betacaroten . Derudover er de en stor kilde til jern , magnesium , zink og calcium , mineraler nødvendigt for optimal eliminering af toksiner.
 

Rødjuice er fremragende til rensning af organismen, især den lever, den nyrer , og galdeblæren. Det er også godt for produktionen af røde blodlegemer i blodet og forbedrer dets kvalitet.
 

Udnyt disse frugter, der tjener til at afgifte, som også er friske og lækre.

Video Medicin: Umahro Cadogan: Sund mad for 50+ (Kan 2024).