4 sygdomme, som du kan forhindre med ændringer i vaner

• Kan 7, 2024

Vidste du det ændringer i vaner forebygge forskellige sygdomme? Nogle af dem er: fedme og overvægtige , sukkersyge , diabetisk neuropati og hypertension . Denne ændring af vaner er gradvis; Selvom de kræver disciplin, forlænger de dine år og forbedrer livskvaliteten.

i GetQoralHealth , vi præsenterer dig med 4 sygdomme, der er 100% forebyggelige bare ved at optimere din beslutningstagning. Bemærk!

1. Overvægt og fedme. Data fra Føderale sundheds sekretariat (Ssa) gentager, at overskydende vægt er det vigtigste folkesundhedsproblem i Mexico. 72% af de voksne kvinder og 67% af mændene lider overvægtige eller fedme .

Begge betingelser er imidlertid reversible gennem ændringer i livsstil: udføre en slags fysisk aktivitet eller øvelse , reducer forbruget af læskedrikke, stegt og / eller paneret mad, og spis mere frugt og grøntsager.

I denne henseende ejer ejeren af Ministeriet for Offentlige Uddannelser , José Ángel Córdova, præciserede det på mindre end 6 år at barndommen fedme i 20% takket være den ændring af produkter, som børn erhverver i skolerne.

2. Diabetes . Det anslås, at "mindst" 10 millioner mennesker lever med denne sygdom, hvoraf 90% svarer til type 2 diabetes , det vil sige den ene udviklet af overskydende vægt, stillesiddende livsstil , osv.

En af måderne at forebygge type 2-diabetes er at have en normal og sund vægt. Andre foranstaltninger spiser næringsrige, friske og sunde fødevarer og gør øvelse .

3. Diabetisk neuropati . Mexicans store problem er manglen på kontrol og forebyggelse på flere områder, en af ​​dem er deres helbred, og derfor er manglen på medicinsk kontrol årsag til hver 100 mennesker med sukkersyge , 10 har neuropati (nervesystem skader), som hvis det ikke behandles i tide vil forårsage diabetisk fod .

I et interview for GetQoralHealth , Rubén Orrantia , medicinsk leder af smerte og betændelse i Pfizer , påpeger:

"De mest almindelige egenskaber ved diabetisk neuropati er at den person, der lever med diabetes, ikke kontrollerer deres sukkerindhold, hvilket detonerer cirkulationsskader og kan udløse denne type neuropati. Vi ved, at omkring 4 millioner mennesker vil udvikle det på grund af manglende glukosekontrol og stillesiddende livsstil. "

I denne forstand præciserer doktoren Orrantia, at den bedste måde at forebygge denne sygdom på er at gå regelmæssigt til lægen, tabe sig , følg en passende fødevareplan, praksis øvelse og hvile ordentligt.

4. Hypertension. Officielle tal viser, at i Mexico lider omkring 15 millioner mennesker hypertension , som kan forebygges 100% ved at ændre livsstilsvaner, såsom at reducere saltindtag, forbruge nogle få kulsyreholdige drikkevarer, aktivere, spise mere frugt og grøntsager, mindske forbruget af fastfood og kontrollerende legemsvægt.

Vi ved, at information er magt, så vi ønsker at invitere dig til den tale, der vil blive afholdt GetQoralHealth , den næste Lørdag den 10. november på Marriot de Reforma Hotel kl. 08.30 , beliggende i Paseo de la Reforma nr. 276 Col. Juárez. Rivera Room 2, så i eksperternes stemme ved du hvad du skal gøre for at ændre din livsstil og forhindre forskellige stofskiftesygdomme som f.eks. sukkersyge .

Adgang er helt gratis, du skal bare skrive til os kontakt @ GetQoralHealth eller ring til os på telefonen 51-28-30-00, ext 3332 og bede om dine billetter. Gendannelse af dit helbred er i dine hænder!

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os
 

Video Medicin: 7 Maneras Naturales Para Tratar El Insomnio Y Quedarse Dormido Sin Medicamentos (Kan 2024).