Ideel figur ...

Det var noget, der var mistænkt, men indtil nu var det bare det, en mistanke. Men en gruppe forskere fra Medicinsk Center for Universitetet i Maastricht, Holland, siger at have verificeret, at a kold moderat kan hjælpe vores organisme at øge energiforbruget og til tabe sig

Anbefaler som en måde at forbedre en diæt , for at sænke opvarmningen (i de lande, det er nødvendigt, selvfølgelig som Holland) og for klimaer som for eksempel vores, at bruge mere tid udendørs i temperaturer på omkring 15 grader i løbet af 10 dage.

Strategien forpligter organisme at generere mere brunt eller brunt fedt, gavnligt det brænd energi for at opretholde den rette kropstemperatur.

 

Ideel figur ...

Ledet af professoren og specialist i humanbiologi Wouter van Marken Lichtenbelt, forskere studerede virkningerne af kulde i organisme i mere end 10 år.

Arbejdet fokuserede i begyndelsen på at kontrollere om varme omgivelser og komfortabelt hjem eller kontor kunne være ansvarlig for den nuværende fedmeepidemi, da størstedelen af ​​befolkningen forbliver udsat for en omgivelsestemperatur, kontrolleret, 90% af deres tid.

Forskerholdet spurgte de tilstedeværende: "Hvad ville der ske, hvis vi lade vores kroppe handle for at kontrollere indetemperaturen?"

Og svaret er netop blevet offentliggjort af holdet i specialbogen for Endokrinologistendenser i endokrinologi og metabolisme. Hypotesen blev bekræftet, at kulden gavner driften af organisme hvad angår kroppens selvregulering, og derfor i en stigning i energiforbrug og fedtforbrug, der er sundhedsskadeligt.

Undersøgelsen viste en stigning i procenten af ​​brintfedt hos de frivillige, der deltog i testen, efter at have været seks timer om dagen ved en temperatur på 15 grader i 10 dage. Derudover påpegede de, at opholder sig ved denne temperatur ikke var så hårdt, og alle endte med at blive vant til kulde og følte sig mere komfortable ved lavere temperaturer. temperatur.

Forskerne konkluderede derefter, at organismen, for at modvirke kold og ikke rystes, kan forårsage en energiforbrug på op til 30% af kroppens energibudget.

Så i tillæg til at spise ordentligt og øvelse motion, De anbefaler at vænne sig til at bruge mere tid ved en moderat lav temperatur. "På den måde ville vi være mere beskyttet mod fedme, og vi ville være mindre sårbare over for pludselige ændringer i omgivelsestemperaturen," forklarer Marken Lichtenbelt.
 


Video Medicin: 11. Sund mad og sunde tanker (November 2020).