3 snacks til en regnvejrsdag

• April 28, 2024

Hvis man regelmæssigt falder i fristelsen for a indfald Midt på morgenen, på en regnvejrsdag kan det ske endnu mere på grund af den indflydelse, dette har på vores humør, så en sund snack og lavt kalorieindhold kan være til stor hjælp i begge tilfælde.

De siger, at smag er ødelagte genrer, så nogle mennesker kan vælge i disse regnfulde dage, et varmt snack, andre forkølede og nogle mere en sød eller salt. Det vigtigste er, at det opfylder dine indfald og det har helst mindre end 150 kalorier til at tage sig af din vægt.

Derfor, i GetQoralHealth Vi præsenterer 3 meget sunde snacks med mindre end 150 kalorier, ifølge vitonica.com:

1. selleri pinde med hot cottage cheese : Denne snack vil utvivlsomt forlade dig med en god smag i munden og være meget velegnet til at tabe sig på grund af egenskaberne diuréticas og fiber af selleri, osten vil give det særlige touch at nyde det. Du kan også sætte varm sauce til mere kontrast. Ingredienser: 10 selleripinde af almindelig størrelse. ½ kop fedtfattig cottage cheese (eller cottage cheese) og varm sauce efter smag. Kalorier: 110 .  

2. Jordbær dækket af bitter chokolade . Mellem fiber i jordbær og antioxidanter af bitter chokolade det reducerer fedtstoffer ogkolesterol , denne dessert er en sund overbærenhed. Ingredienser: 1 ounce smeltet bitter chokolade, 3/4 kop jordbær (som 5 til 6 medium) Kalorier: 150 .  

3. Lille burrito . Dette er en snack, der giver dig mulighed for at sate din indfald for et stykke tid på grund af indholdet af fiber af bønnerne og majs tortilla. En god krydret sauce tilføjer smag uden kalorierne. Skift jordbønnerne til 1/4 kop fedtfattig panelaost og få en mini quesadilla. Ingredienser: En majs tortilla, 2 spsk jordede bønner, 2 spiseskefulde sauce. Kalorier: 140 .

Husk, så det opfylder sin funktion til at mildne din trang og sult , det bedste er altid at nyde kun en snack uden skyld eller anger. Giv dig selv disse sunde smag og glem ikke at spise langsomt, tygges meget godt og nyder smagen. Bon appetit!

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig os og nyd GetQoralHealths nye vægttabsværktøj

Video Medicin: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes) (April 2024).