• April 28, 2024

Abdominal fedt er ikke kun et æstetisk problem, ifølge forskere fra Massachusetts General Hospital , abdominal fedt reducerer knoglemineraltætheden og øger dermed risikoen for osteoporose, udover at fordoble risikoen for astma. Derfor i GetQoralHealth ,  Vi inviterer dig til at kende de vigtigste grunde til, at vi kan akkumulere fedt i maven:

1. Manglende motion

Forskere af Nordamerikanske Universitet "Jogns Hopkins" , fandt det nødvendigt at opretholde en ideel vægt, da abdominal fedt ikke kun er et æstetisk problem; Det skader også sundheden. Derfor er det vigtigt at udføre moderat motion for at forbedre kardiovaskulær sundhed.

2. Hormoner

Ifølge publikationer fra Hospital Nutrition , ringe hormonregulering eller visse hormoner, der er involveret i metaboliseringen af ​​fedtsyrer og vækst, er relateret til en større disponering for at akkumulere fedt i maven. Blandt dem væksthormonet, luteiniserende hormon og leptin, hovedsageligt.

3. utilstrækkelig kost

Ifølge publikationer fra Kubanske Journal of Biomedical Research , overstiger de kalorier, der kræves efter vores vægt, alder og fysiske aktivitet, på grund af en uforholdsmæssig kost og dårligt planlagt (rig på kulhydrater og fedtstoffer) genererer energiakkumulering, især i abdominalområdet.

4. "Picoteo"

Forbrug af usunde snacks som chips, kager eller slik øger vores kalorieindtag og derfor abdominalt fedt. Disse fødevarer giver ikke næringsstoffer til vores krop.

5. Alkohol i overskud

En undersøgelse offentliggjort i European Journal of Clinical Nutrition , viser, at et overdrevent forbrug af alkohol er en meget prædisponerende faktor (50%) for at generere abdominal fedt, da disse er "ekstra" flydende kalorier til faste fødevarer.

6. Genetik

Institutets forskere Sanford Burnham , tyder på, at kropsfedt varierer genetisk i forskellige dele af kroppen. Overhold dine familieegenskaber, hvis en stor del af det ophobes fedt i abdominalområdet, kan det være, at din krop har denne tendens på samme måde.

7. stress

Ernæringseksperten Patricia Ramírez , indikerer, at binyrerne stimuleres under stresssituationer for at frigive forskellige hormoner, især adrenalin og cortisol. Når cortisol øges i blod, favoriserer det dannelsen af ​​fedt i kroppen (lipogenese), som er deponeret i maven.

Forskere af American Academy of Neurology , viste at mellem 20 og 55 år øger overskydende fedt også risikoen for migræne og migrænehovedpine. Glem ikke at vedtagelsen af ​​en sund livsstil undgår at opsamle fedt i abdominalområdet og dermed reducerer sandsynligheden for at lide af sygdomme. Pas på dit helbred!

Video Medicin: 永久機関 Perpetual motion machines Part 1 (April 2024).