Hvor mange dagers ferie skal du bede om for at undgå en for tidlig død?

• Kan 4, 2024

Hvis du er en af ​​de mennesker, der ikke anser "nødvendige" for at tage ferier eller, for arbejde, beslutter du at udsætte denne periode, vil du gerne vide, at dit liv er i fare.

En undersøgelse offentliggjort i Psychosomatic Medicine, en publikation specialiseret i amerikansk medicin, sikrer, at ikke at tage ferier mindst en gang om året øger risikoen for død fra hjerte-kar-mangel.

Ikke kun det, mange vil sige, at kvaliteten er bedre end mængden. Det er en løgn Hvis du ikke tager ferier, eller forskellige forhindringer stopper dig fra at tage dem, kan du bogstaveligt talt være at dræbe dig selv.

Hvor mange skal du tage?

Eksperter anbefaler at mindst en ferie om året, der varer syv dage.

Det anbefales dog ifølge din undersøgelse, at du tager mere end et år. Planlægge tingene i tider, der får os til at have det sjovt og slappe af, hjælper vores tanker til at opretholde forventningerne hele året.

Tag kun en ferie (mere end ti dage), et år, selv om de er lange nok til at slappe af, det giver mindre glæde, fordi afstanden mellem dem, de altid virker fjernt, og i betragtning af deres varighed, kan de understrege nogle når de planlægger dem

Vi anbefaler: Hvorfor skulle du ikke bygge dit eget hus?

Det bedste i alle tilfælde er, at på trods af et meget krævende job, overveje ferie som en grundlæggende del af dit liv. Lige fritid, dagligt.

Hvile og have det sjovt, det er som nødvendigt som at sove og hvile. Hvornår skal man tage noget? Når kroppen spørger om det. Alt er af hensyn til dit helbred, siger videnskaben.

Tjek undersøgelsen her.