• April 27, 2024

Hvis du har forsøgt at tabe i nogen tid, og du ikke lykkes, må du ikke bebrejde dig selv mange gange uden at vide, at du kan begå fejl, der gør dig fed.

En undersøgelse fra American Journal of Clinical Nutrition siger, at mange kvinder ikke kan miste pund fordi de ikke ved, at visse fødevarer de spiser eller vaner, de udfører arbejde mod deres mål.

Men det behøver ikke at være sådan længere, fordi her deler vi disse fejl, der får dig til at gå op i vægten og nu kan du undgå dem.

1. Drik hver weekend

Det er ubrugeligt at tage sig af dig selv i løbet af ugen, hvis du drikker mere end to glas alkohol hver weekend.

2. Læser du etiketterne?

Du skal gøre det. En undersøgelse viser, at kvinder læser dem, de har 3 kilo mindre end dem, der ikke gør det.

Video Medicin: VI DRIKKER HVER WEEKEND (April 2024).