Yoga til dine øjne

• Kan 1, 2024

Fordelene ved at øve yoga kan udvides til din øjne , fordi det ved hjælp af visse øvelser hjælper med at hvile se , decongest the øjenlåg , forhindre atrofi af dine muskler og at korrigere funktionen.

Ocular yoga øvelser giver også ansigtet mulighed for at genoprette jovialitet og friskhed, hvorfor det er en nøgle til langsom aldring og udseendet af rynker eller ekspressionslinjer i ansigtet, ifølge guiafitness.com

Ellen Saltonstall, yoga instruktør Anusara og certificeret lærer i Kinetic Knowledge , forklarer at efter at have øvet nogle yoga øvelser øjne De føler sig mere afslappede, så de giver mulighed for klare opfattelser, og den visuelle koncentration udvikler sig.

Ifølge portalen terapiaintegral.com, den øjne du kan tørre ud, trængsel og dæk fordi når du arbejder foran computer; For eksempel ændrer vi ikke kontaktpunkt eller retning i en vis tid, så vi bruger øjnene på en restriktiv måde.

Også betændelse i øjenlåg og øjenmuskler Det kan skyldes en delvis tilbageholdelse af væsker, som også kan løses ved at øve yoga, som fx følgende øvelse:

Fix den se i et par sekunder på et punkt og undgå at blinke, lad tårerne strømme og luk derefter øjne, dreje øjne cirka 20 gange til den ene side og 20 gange til den modsatte side, 20 mere op og ned.

På denne måde forudsiger du det, når du praktiserer okular yoga muskler i dine øjne de atrofi, du giver dem hvile og du udvikler en større visuel koncentration, ud over det, du slapper af og befrier stress akkumuleret i dit ansigt.

Video Medicin: Ansigtsyoga øjnene ditansigt Susanne (Kan 2024).