• Kan 3, 2024

Med så meget kontrovers, der eksisterer med hensyn til mejeri vi ved ikke længere, om det er godt eller dårligt at medtage dem i vores kost. Virkeligheden er, at det afhænger af hver persons biologiske egenskaber for at kunne bestemme det; Du kan ikke dæmonisere en fødevare i almindelighed.

Hvis du ikke er intolerant overfor mejeri og du producerer fordøjelsesenzymerne, der er nødvendige for at fordøje dem og absorbere næringsstoffer, du er et af de få, der kan gøre det, og derfor skal du udnytte deres ernæringsmæssige fordele.

Hvad skal du kigge efter, når du bruger mejeriprodukter?

Kvalitet. Ja, der er oprindelsesvarer mejeri såsom ghee (klaret organisk og naturligt smør) med en høj næringsværdi og derudover med store fordele for mennesket.

Der er mange næringsstrømme, og som min far fortalte mig en dag, ved alle dyr hvad man skal spise, undtagen mennesket, og han har helt rigtigt. Vi er de mest komplekse, fordi når vi spiser, er flere faktorer involveret end fysisk ernæring.

Hvad er en realitet, er, at de ikke er væsentlige i den menneskelige kost, og forbruget i overskud har vist sig at have sekundære sundhedsvirkninger.

Disse bivirkninger er mere relateret til den måde, de behandles på, det hormonale indhold, sukker og fedt, som disse produkter indeholder.

Når man ikke skal forbruge dem?

Hvis du er vegansk eller intolerant til lactose , der er gode vegetabilske alternativer, der er højt i calcium som tang, spinat, fuldkorn og alle grønne blade som spinat, kale, chard osv. Med hensyn til protein, omegas, aminosyrer og fibre er Hamp en fremragende mulighed.

I sidste ende er det en personlig beslutning at forbruge mejeri eller ej; Det er også vigtigt at bestemme, hvor tolerant du er for disse produkter og deres reaktion i din krop.

Video Medicin: Ikke mere mælk (Kan 2024).