Top of low carb middage

• Kan 14, 2024

Så du kan sove godt og have en god fordøjelse, Rosa Iselda Yáñez Neri , Koordinator for Ernæring og Dietetik af Mexican Institute of Social Security (IMSS) i Jalisco, råder over at have lyse middage , lav i kulhydrater , fedtstoffer, krydderier og sukkerarter.

den kulhydrater de er næringsstoffer, der giver magt til din organisme Det er vigtigt at medtage dem i din fødevareplan, men hvis du overskrider den energi, vil den akkumulere i form af fedt, "siger han. Tom Sanders , direktør for Ernæringsmæssige videnskaber og diabetes hos King's College London .

den kulhydrater De findes i fuldkorn, frugt, grøntsager og mejeriprodukter. De findes også i raffinerede fødevarer , brød, hvidt mel, sukker og hvid ris. Forbruge dem i overskydende årsag fedme og dens mangel anæmi .

Ifølge National Institutes of Health i USA, en kost baseret på 2 tusindkalorier , 50% eller 60% skal komme fra kulhydrater . I vores galleri præsenterer vi lave middage i kulhydrater .

Video Medicin: Low Carb Crack Slaw - BEEF vs. CHICKEN - SO GOOD! (Kan 2024).