• April 28, 2024

Hvis du for nylig har haft muskelsmerter, kramper og meget svaghed, når du laver nogen aktivitet, er det mest sandsynlige, at du mangler kalium .

En undersøgelse af Mayo Clinic afslører, at mange gange, når kroppen har et lavt af dette mineral Det kan forveksles med andre sygdomme.

Du kan også se: 10 fødevarer, der giver dig mere kalium

Det er nogle tegn på, at du mangler kalium . Hvis du har nogen tøv ikke med at gå med en specialist til at vurdere dig.

1. Forstoppelse

2. Følelse af uregelmæssigt hjerteslag eller hjertebanken

3. træthed

4. Muskelsmerter

5. Kramper

6. Muskelspasmer eller svaghed

7. Tingling

8. Numbness

Rettidig afsløring

En blodprøve giver dig mulighed for at kende dine kaliumniveauer. Sådan ved du det mangler kalium ?

Et niveau på kalium mindre end 3,5 millimol pr. liter (mmol / L) kan betragtes som lav. Det normale interval er 3,6 til 5,2 mmol / l.

Bedre at forhindre

Brug af diuretika kan direkte bidrage til mangel på kalium , konsulter din læge, hvis du skal tage dem for en sygdom.

Den bedste måde at øge dit niveau på kalium spiser bananer, tomater, kartofler, spinat, bønner og tørrede frugter.

Hvis du har et tegn på, at du mangler kalium , tøv ikke med at gå med din læge så hurtigt som muligt. Pas på!

Fordi du læser dette ...

Vand for at eliminere chaparrarerne om en uge

Dette sker i din krop, når du ikke går på badeværelset om 1 eller 2 dage

7 ting der tiltrækker mænd og de ignorerer det

Berømtheder, der var engang sexet men ikke længere (vi afslører deres overskridelser)

Video Medicin: очищение кишечника семенами льна с кефиром в домашних условиях: шокирующий видео отзыв! (April 2024).