Nætter med at tælle får?

Tror du, at hvile dine 8 timer om dagen, er nok til at tage sig af dit helbred og spare på din energi? Det er muligt, at svaret er et nej. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Hjerne, adfærd og immunitet, I USA kan ændringer i hviletid også påvirke kroppen: de ændrer immunsystem

 

Et eksperiment udført i mus viste det ved at modificere tidsplanen, hvori de sov og de vågnede og efterlod en dårlig søvnkvalitet, selvom de hvilede på de samme sædvanlige timer.

 

Nætter med at tælle får?

Forskning indebærer flere aspekter for nutidens samfund, hvor lysene om natten, lange arbejdsdage, jobændringer, tidskompensation og computerskærme er ansvarlige for at ødelægge sovecyklusser .

Undersøg søvnløshed og cirkadianrytmer (Det er det videnskabelige udtryk at kalde søvn og vågen cyklus) sammen er det ikke let, da man rammer den anden, formåede holdet at bygge en model, hvor den samlede søvntid forblev den samme.

Når du arbejder med musens ur i 24 timer, sammenlignet med dem af os, forskerne formåede at sætte deres dag på kun 20 timer , og tvunget deres krops klokker ikke at blive synkroniseret, således at tiden til at sove var tidligere og tiden til at vågne op senere.

Fire uger senere blev musene injiceret med lipopolysaccharid, et stof, som kan forårsage ikke-smitsomme sygdomme.

Mus med berørte skemaer viste det hans evne til at bekæmpe sygdomme var blevet mindre .

Undersøgelsen tillægger denne kendsgerning til forandringen i kredsløbsmønsteret, selv om musene modtog det samme antal timer i en cyklus på 20 som om de var i en 24-timers cyklus.

Ifølge undersøgelsen, spørgsmålet er kvaliteten af ​​søvn , fordi for de mus, der vågnede med mere hyppighed, blev deres cerebrale aktivitet relateret til den afslappende søvn reduceret.

Flygtige immunresponser angiver det Afbrydelsen af ​​søvncyklussen kan have konsekvenser for enhver organismes sundhed .


Video Medicin: Sådan falder du hurtigt i søvn (November 2020).