• Kan 12, 2024

Optimisme er den evne, vi har som folk til at visualisere de positive aspekter af livet, hvad enten det er fra en situation, fra oplevelser eller fra mennesker, siger psykologen. Miriam Hernánde z.

Specialisten af Patient Assistance Clinic of the Psychoanalytic Society of Mexico (SPM) Han beskriver, at optimisme indebærer muligheden for at føle sig i stand til at møde dagens udfordringer.

At have positive tanker giver os mulighed for at have en god indstilling til enhver udfordring, der kommer vores vej og giver os det nødvendige og tilstrækkelige drev for at kunne overvinde det med succes og opnå vores mål.

For at stimulere optimisme og forbedre livskvaliteten deler psykolog Miriam Hernández følgende trin:

1. Identificer dine evner og styrker
2. Gør ting, der får dig til at føle sig godt
3. Find personlige motivatorer
4. Find din personlige tilfredshed
5. Motion for at stimulere endorfiner

Tænk og se tingene på en positiv måde!

Mennesker, der har tendens til at se kun de negative dele af livet bliver syge, det vil sige, at de formilder deres følelser; De, der er mere positive "har ikke behov for at tage stress, træthed, gastrit eller colitis til deres krop", siger han.

"Optimisme er relateret til at have et godt selvværd og have en god konformation og integration af vores personlighed, hvilket betyder at indse, hvem vi er og hvad vi vil gøre i livet", præciserer Miriam Hernández.

"Mange gange, når vi ikke ved, hvad rytmen i vores liv er, og vi føler os udmattede, kan det skyldes andre følelsesmæssige faktorer; Hvis vi ikke kan identificere dem, er det bedst at bede om professionel hjælp som psykoterapi, "konkluderer han.

Video Medicin: En vigtig ting alle bør tænke over! (Kan 2024).